VERSICULO DO DIA

conservai-vos no amor de Deus, esperando a misericórdia de nosso Senhor Jesus Cristo para a vida eterna. Judas 1:21 

Conheça a Fonte da Juventude

Ano novo, novo século, novo milênio. Essa renovação no tempo cronológico nos coloca como em frente a uma página em branco, pronta para ser preenchida. Parece caber a nós, privilegiados espectadores e atores dessa renovação, iniciar uma nova era, uma nova história da humanidade. Podemos começar renovando a nós mesmos.

Por isso, tenho sugerido, a meus alunos e a todos que participam da minha vida, a prática dos ritos tibetanos, relatados no livro “A Fonte da Juventude”, de Peter Kelder, (Editora Best Seller), como o segredo secular de monges tibetanos para o rejuvenescimento, cujo resumo prático pode ser observado a seguir:

São cinco exercícios leves e rápidos, que podem ser feitos por qualquer pessoa, bastam vontade e concentração. Eles têm como objetivo harmonizar os sete centros de energia do nosso corpo, chamados também de chakras, localizados nas sete glândulas: reprodutora ou gônadas, pâncreas, supra-renais, timo, pineal ou epífise, e pituitária ou hipófise.

O melhor funcionamento desses centros de energia é como uma fonte da juventude, renovando e estimulando o corpo e a mente. Faça toda a série apenas três vezes na primeira semana, aumentando duas vezes a cada semana, até chegar a 21 vezes. Cada rito deve ser feito lentamente, com descanso entre um e outro.

O primeiro rito é muito simples: de pé, ereto, estenda os braços para os lados e gire da esquerda para direita de olhos abertos. A cabeça deve ficar voltada para frente, até terminar o giro de 360°, como fazem os bailarinos. Esse movimento acelera a velocidade dos centros de energia. No início pode dar um pouco de tontura; então, descanse com respiração leve.

Passe então para o rito número dois: deite-se de costas com os braços estendidos ao longo do corpo, as palmas das mãos abertas viradas para o chão, os dedos unidos. Erga a cabeça até encostar o queixo no peito e levante as pernas, com os joelhos retos, até ficarem na vertical. Faça uma respiração natural. Depois, desça a cabeça e as pernas estendidas, até voltar à posição inicial. Relaxe e repita.

O terceiro rito é feito de joelhos no chão, com o corpo ereto e os braços estendidos, com as palmas das mãos firmes junto à lateral das coxas. Incline a cabeça até encostar o queixo no peito. Depois leve a cabeça e todo o corpo para trás, mantendo-se ereto e firmando as mãos na parte posterior das coxas. Volte a posição inicial, respire profundamente e repita o movimento.

Para fazer o quarto rito sente-se com as pernas estendidas, os pés separados cerca de quarenta centímetros, o corpo reto e as mãos no chão, na altura do quadril, voltadas para frente. Incline a cabeça até o queixo tocar no peito. Depois, inspirando, leve a cabeça para trás e, ao mesmo tempo, erga o corpo, dobrando os joelhos, os pés totalmente no chão, os braços estendidos. A posição final é parecida com uma mesa, o tronco e as coxas paralelas ao chão; as pernas e os braços retos como as pernas de uma mesa. Tencione todo o corpo e volte lentamente à posição original, expirando.

Inicie o rito número cinco, deitado de bruços no chão, cotovelos flexionados e as palmas das mãos no chão, na altura do busto. Inspirando, contraindo os músculos dos glúteos e das pernas, erga o tronco apoiando-se nas palmas das mãos e nos dedos dos pés. Mantendo pernas e braços esticados, eleve o quadril, arqueie o corpo até ficar um “v” invertido, tentando tocar o chão com o calcanhar. Volte à posição original devagar, expirando.

Alcoolismo, A Solução de Dionísio…

O drama do homem…

O homem parece estar em uma eterna busca, procurando o reencontro com algo perdido ou algo que ainda não alcançou. Palavras como satisfação, êxtase, entusiasmo, realização, autoconhecimento podem dar alguma pista do que procuramos.
Na tentativa de ir adiante e ultrapassar a medida de cada um podemos empreender diversas buscas, inclusive o uso abusivo e indevido de álcool e/ou drogas. Com isso corre-se o risco de regressão às forças caóticas e submersão da consciência no magma do inconsciente.
Buscando as origens deste drama em nossa cultura ocidental podemos nos remeter à história de Dionísio (Baco) o deus do êxtase, do entusiasmo e da transformação, que é oriunda da mitologia e cultura grego romana. Márcia Villas Boas em seu livro ” Olimpo.A saga dos deuses”, da editora Siciliano, nos conta a história de maneira magnífica.
O início da história…
O deus Zeus gerou um filho com uma mortal chamada Sêmele, para que ele pudesse substituí-lo quando fosse fazer suas viagens astrais. Porém Sêmele não pôde cuidar da criança, pois foi fulminada por raios e trovões ao insistir com Zeus para que ele se manifestasse em sua forma plena.
Para esconder o filho Dionísio de Hera, a deusa ciumenta que perseguia as mulheres que se envolviam com Zeus e os filhos gerados por elas, Zeus transformou seu filho em bode e o deixou escondido sob os cuidados das ninfas e dos sátiros, seres que eram metade homem metade bode, no reino natural de Nisa.

A preparação e os sonhos…

Dionísio cresceu naquela forma até a adolescência, quando Zeus novamente o procurou e colocou a mão sobre sua cabeça e determinou que assumisse novamente a forma humana. Para que a sua natureza divina pudesse se manifestar.
Após assumir a forma humana as ninfas dançaram com ele a dança dos desejos e emoções e os sátiros uma dança simbolizando ação, planejamento, atividade e logo Dionísio caiu desfalecido, perdendo o contato direto com Zeus.
Dionísio só tinha contato com Zeus quando dormia e era neste momento que Zeus lhe ensinava que seu corpo físico e seus centros energéticos estavam sendo trabalhados juntamente com suas áreas cerebrais para que ele estivesse finalmente preparado para assumir o seu lugar.
De dia, porém, de nada se lembrava, apenas de ter sonhado vagamente com o pai.

O dia a dia…

Dionísio permanecia a maior parte do tempo com os olhos grudados no céu e com um ar sereno no rosto, sentindo uma necessidade de se recolher a seu interior, sendo que imagens lhe vinham à mente sem compreendê-las.
Permanecia indiferente aos apelos emotivos e sensuais das ninfas, bem como às demandas de atividade e planejamento dos sátiros. E ficava se questionando: – “Como posso permanecer neste mergulho que me leva a meu interior?… E se perder a consciência, deslizarei para a insanidade…?”

A queda…

Um dia, sentado debaixo de uma parreira, meditando sobre os fenômenos que lhe aconteciam, começou a brincar com uvas maduras e espremeu-as num cálice improvisado. Teve sede e bebeu o sumo das frutas. Sentiu uma tonteira agradável e uma alegria invadir seus sentidos. Sentiu-se momentaneamente feliz e se entregou exageradamente ao vinho e às danças das nifas e dos sátiros até cair desfalecido.
Dionísio não conseguiu mais contato mesmo que em sonhos com seu pai e seus centros energéticos diminuíram as vibrações. Não se preocupava mais em mergulhar em seu interior, pois a bebida lhe dava uma falsa sensação de abertura psíquica.
Suas proteções enfraqueceram, Hera se aproximou e Dionísio enlouqueceu passando a vida a vagar pelo mundo.

O reencontro…

Ao chegar em Frigia sentou-se à beira de um lago e ficou olhando sua imagem refletida nele. E não viu Cibele chegar.Ela era a deusa que personificava as forças naturais e reunia o poder do Ar, do Fogo, da Terra e da Água.
Cibele se aproximou compassivamente de Dionísio e tocou-lhe o ombro. Ele olhou para a deusa e soltou uma gargalhada. E perguntou se ela era real ou fruto de sua imaginação.
Cibele tomou-o pela mão e lhe disse: – “Venha recuperar aquilo que lhe pertence por direito de origem…” Ela o levou para o templo aonde somente os iniciados podiam entrar e o banhou nas águas da purificação e o conduziu ao centro do templo. Dionísio sentiu uma descarga elétrica muito sutil na parte inferior de sua coluna vertebral. Em seguida Cibele tocou todos os seus centros energéticos, de baixo para cima, e por fim espalmou sua mão direita sobre sua cabeça e lhe disse: – “Seus centros de força agora estão livres e desimpedidos e a serpente de fogo está prestes a se erguer. Feche os olhos e inspire profundamente”.
Então Dionísio sentiu o fogo que estava adormecido na base da coluna vertebral se elevar e então a serpente de fogo chegou ao topo de sua cabeça na forma de mil luzes e com uma sensação de uma gentil e suave Brisa Fresca.
Uma clareza súbita iluminou sua mente e a imagem de Zeus ocupou seus pensamentos. E no mesmo momento ele sentiu que Zeus e ele eram um só. Cibele então sorria…

As conquistas…

Cibele iniciou Dionísio em seus cultos sagrados. Algum tempo depois, Dionísio com sua deidade desperta e conscientizada, e livre do estigma da loucura, partiu para a conquista dos diversos reinos e também para assegurar às pessoas a possibilidade da transformação, do reencontro com o divino. Pela via do conhecimento, pela purificação da vontade, através do amor, do êxtase e do entusiasmo de quando o homem comungado com a imortalidade torna-se herói e pode assim ultrapassar as suas medidas e limitações.
Antes de Dionísio costumava-se dizer que havia dois mundos e ele nos indica a possibilidade da metamorfose, ou seja, o despertar do “fogo purificador”, “da serpente de fogo” que permite ao homem um caminho para penetrar no mundo dos deuses.

As possibilidades para o homem moderno…

E como não se perder no excesso dos desejos, emoções e lembranças ou no excesso de ação, planejamentos e preocupações futuristas e obsessivas? Como estar em contato com o Presente?…
Talvez o caminho ainda seja o do equilíbrio entre estas forças. E com a ajuda do caminho do meio que está pronto para a passagem desta força nutridora, maternal e sagrada que existe dentro de cada um.
Acredito que as pessoas que desejam empreender esta busca não precisam necessariamente buscar o álcool e as drogas, mas despertar esta possibilidade interior que existe dentro de cada um e que no momento atual da humanidade poderia ser acessível a grande maioria das pessoas. Penso que uma forma honesta e segura para o despertar desta possibilidade seja o aprendizado simples e gratuito da SAHAJA YOGA. 

O Que é Hepatite B?

1. O que é Hepatite B?

Doença infecciosa do fígado, causada pelo Vírus B ( HBv). Esta infecção ocorre quando este vírus penetra na circulação sangüínea, alojando-se no fígado, onde se multiplica. Durante este processo infeccioso o fígado pode não funcionar adequadamente, afetando com isto todo o organismo. Por razões ainda desconhecidas, apenas 10% dos doentes transformam-se em portadores da doença, apresentando o vírus circulante no sangue por vários anos e, às vezes, por toda a vida. Destes, aproximadamente 70% desenvolverão hepatite crônica B ativa, com possibilidade de evoluir para cirrose hepática.

2. Qual o tempo de evolução da Hepatite B?

O período de incubação ( tempo entre o contágio e o início dos sintomas) varia de 60 a 90 dias, em média.

3. Quais os principais modos de contaminação?

a) O sangue é a principal fonte de contágio, através de:· Agulhas contaminadas;
· Contato com os olhos, mucosa nasal
· Saliva: apesar da baixa concentração do vírus, esta pode transmitir a doença se em contato com lesões na pele e mucosas.

b) Outros líquidos corpóreos tais como semem, secreção vaginal, leite materno, podem também transmitir a infecção.c) Fezes, secreção nasal, escarro, suor, lágrima, urina e vômitos, não apresentam riscos importantes de transmitir a doença.

4. Quais as ocupações de maior risco para a hepatite B?

Patologistas, bioquímicos, equipes de banco de sangue e hemodiálise (Alto Risco)
Enfermagem, equipes de laboratório de análise clínicas, dentistas (Risco Médico)
Outras categorias profissionais expostas ao risco: trabalhadores em casas de detenção, paramédicos, embalsamadores.

5. Como você sabe se tem hepatite B?

Mais da metade dos casos de hepatite B ocorrem sem sintomatologia importante. Quando estes estão presentes, caracterizam-se por fadiga, perda do apetite, náuseas, vômitos, seguida de cor amarelada da pele e dos olhos ( Icterícia ), e urina de cor escura (semelhante a cor da coca-cola).
De fato, o teste de laboratório é freqüentemente o único meio de se determinar com precisão o diagnóstico.

6. Qual o tratamento da hepatite B?

Até o momento não existe tratamento específico para a hepatite B. Recomenda-se repouso relativo, boa hidratação oral, evitar alimentos com alto teor protéico e bebidas alcoólicas.

7. Quais medidas básicas para prevenção da hepatite no trabalho?

· Práticas seguras nos trabalhos que envolvam exposição ao sangue e a outros fluidos corpóreos;
· Uso de luvas para proteção das mãos e pele;
· Máscaras e óculos de segurança adequadas;
· Vacinação, preventiva, ou até 07 dias após o contato confirmado com sangue contaminado.

8. Conclusões:

A hepatite B é uma grave doença ocupacional para os trabalhadores expostos ao risco de contaminação, com sangue principalmente. Apesar de todas as precauções necessárias, apenas a imunização com a vacina pode reduzir ou eliminar o risco da hepatite B.

Nossas Emoções Provocam Doenças?

Sabemos que o Ser Humano está longe de sua capacidade total. É um ser ainda em evolução, utilizando muito pouco de sua potencialidade. Einstein, símbolo de inteligência, também utilizou mínima parte de seu cérebro, porém atingiu o ponto/onda instável do inatingível. Para lá da Física quântica ainda permanece o mistério.

Como seres humanos temos de admitir que não nos conhecemos. Nós vivemos dormindo a nível de nossa consciência potencial. Não sabemos quase nada de nosso corpo, nem estamos atentos a ele; não sabemos como funciona nossa mente nem o equilíbrio corpo/mente. Estamos nos negligenciando dia após dia, sem buscar conhecimento de nós próprios, sem vivenciar nosso corpo e mente juntos, unidos, como um individuo inteiro, consciente. Vivemos numa realidade que imaginamos dentro de nossa capacidade mental estreita.

Desconhecendo a nós mesmos, nós, médicos, estamos cuidando dos outros seres, aconselhando, tratando de pessoas doentes, inconscientes do processo geral do adoecer.
Vamos ter a clareza de rever humildemente o que sabemos do SER humano, do funcionamento do seu ´viver’, da sua saúde integral- corpo, mente e espírito (Consciência, igem, Energia).

Chegamos a ver o interior das células mas talvez não tenhamos in-corpo-rado que elas obedecem um comando mental/emocional inseparável. Nossa mente pode ser instrumento de realização através de nosso corpo, mas pode ser também nosso algoz. Nosso pensamento como ondas eletromagnéticas que são podem gerar distúrbios quando não expressos (descarregados) na ação de forma criativa. Quando existe um bloqueio entre o pensamento e sua realização ele não chega a se tornar real, está na imaginação, fora da realidade do momento presente, está planejando ser, ansiando pelo dia de amanhã, apressando seu tempo, acelerando seu corpo… Lembra das células? Elas estão correndo para acompanhar seu metabolismo mental, queimando combustível para gerar mais vida, movimento, sendo desgastadas muitas vezes desnecessariamente.

Por inconsciência de nosso processo de adoecer estamos ainda sujeitos a doenças como as de auto-agressão ou auto-imunes, enfermidades basicamente suicidas. 

Que tipo de pensamentos/emoções estão ligados a essas doenças que produzem anticorpos contra sua própria estrutura orgânica? 

Essas situações mórbidas nos faz observar, pensar e crer que existe muito de nós em nosso adoecer.

Ao olharmos um paciente vamos nos lembrar que aquele ser humano tem uma mente e um corpo ligados que estão unidos num ideal de desenvolvimento pessoal, mesmo inconscientemente. Ao observarmos a natureza humana se manifestando naquela pessoa que esta diante de nós, oferecemos para ela a oportunidade de crescer na direção do autoconhecimento. É necessário ouvir a `estoria’ dela, ouvir o que fez dela o que é agora. Como detetives ouvimos atentamente, captando seu jeito de falar, gesticular, jeito de ser e existir particular, sua expressão única da vida em si e assim talvez possamos entender melhor seu processo de adoecer.

Apenas dizer ao paciente que seu problema é emocional/psicológico e receitar ansiolítico não ajuda muito. O médico pode dar um feed-beck de sua observação ao paciente, falar de seus hábitos insalubres, de sua atitude diante das adversidades da vida. Podemos levá-lo a uma compreensão de seu processo para passar a viver mais conscientemente, libertando-o de sintomas futuros.

Vivemos como potencialidades, sabemos que temos um futuro pela frente e ansiamos por chegar lá. Queremos o descanso da eternidade prometida como herança divina, mas achamos que estamos longe demais para chegar lá. Não reconhecemos nossa eternidade no momento presente, na inteireza da ação/pensamento conscientes, assim continuamos negligenciando nosso viver.

O respeito pelo corpo cultivando hábitos salutares e a não identificação com a mente/pensamento são essenciais para a boa saúde. Para isso é necessário conhecer as limitações do corpo e suas necessidades; o corpo é sincero, ele dá em troca o que recebe, mas também tem retorno as necessidades negligenciadas. A mente também possui suas limitações que precisam ser conhecidas para que possamos reconhecer a expressão da consciência que a observa.

Como médicos sensatos admitimos que sabemos quase nada da origem das doenças. Origem desconhecida acompanha várias vezes nosso diagnóstico. Somos capazes de observar o estrago que a doença provocou, mas como iniciou? O que detonou aquela situação agressiva? A expressão da vida começou a ser bloqueada, desviada de seu esplendor original. O que esta acontecendo com aquele SER para estar sujeito aquela situação naquela circunstância ?

Perguntando aos nossos pacientes o que estava acontecendo em sua vida quando iniciaram seus sintomas nós podemos ter a idéia desse mecanismo de adoecer. Basta perguntar. As circunstâncias do adoecer são tanto pessoal quanto social/familiar/afetiva. O que esta pessoa está `sofrendo’ com sua familia, seu trabalho, suas finanças e quais são as emoções correlatas – ansiedade, medo, angustia, exaltação …?

Assistência domiciliar, Um Avanço no Cuidado do Idoso

O idoso necessita de ações diferenciadas, pois ocorrem modificações peculiares durante o processo de envelhecimento. Não se pode tratar o idoso como um adulto, visto que suas necessidades são diferentes conforme a fisiologia do envelhecimento.

O termo cuidar significa prestar auxilio ou acompanhar, e isto será de acordo com cada fase de vida, já que existem necessidades diferentes. Para os profissionais de Enfermagem (Auxiliares e Técnicos de Enfermagem, e Enfermeiros), a assistência consiste no atendimento das necessidades humanas básicas para a manutenção, promoção e recuperação da saúde do indivíduo, tendo como fonte principal o ser humano em sua totalidade e individualidade, procurando manter o indivíduo participante no seu cuidado.

É importante frisar que o cuidado irá advir a partir das necessidades que o indivíduo tiver, ou seja, é necessário sentir, conhecer e ter um senso crítico nas potencialidades ou não do ser humano, e construir a assistência baseada nos conhecimentos técnicos e científicos, e para isso é necessário entender e reconhecer as modificações fisiológicas e as patologias referentes a esta fase da vida.

A atenção domiciliária é importante, pois deixa o idoso mais próximo de sua realidade como sua casa, objetos pessoais, família e amigos, contribuindo para uma melhor recuperação e promoção da saúde, assim alguns estudos demonstram que o melhor para o idoso é ser cuidado em domicílio. 

Alguns cuidados gerais são importantes como:

• Promover higiene geral,
• Realizar curativos,
• Favorecer a alimentação,
• Administrar medicamentos,
• Apoiar a família,
• Prevenir e controlar doenças e infecções,
• Orientar a educação em saúde,
• Promover ambiente adequado,
• Promover a socialização do idoso.

A assistência domiciliária envolve uma equipe de profissionais, na qual a Enfermagem está ativamente envolvida garantindo ao idoso um suporte eficaz e de qualidade, desde que não haja uma super dependência pelos familiares e/ou idoso, cabendo ao Enfermeiro traçar os cuidados de acordo com as necessidades do cliente.

O Uso dos Florais no Tratamento dos Medos

Como já escrevi em artigo anterior, existem vários sistemas florais e cada sistema é composto de inúmeras essências. O Sistema Floral de Bach é composto de 38 essências , mais o composto Rescue Remedy; no Sistema Californiano são aproximadamente 140 essências ; no Sistema Australiano são aproximadamente 61 essências, e assim outros sistemas também trabalham com muitas essências. Devido a grande quantidade de essências vou estar falando nos artigos que escrevo sobre as que mais uso no consultório.

Rock Rose( Helianthemum nummularium)

Faz parte do Rescue Remedy – Composto para emergência

Sintomas-chave: A pessoa está em pânico. Sentimentos de terror. Estado agudo de medo depois de uma experiência ameaçadora, doenças e acidentes graves e repentinos, etc.

Sintomas devidos ao bloqueio da energia :

• Síndrome de pânico
• Dores ou sensação de bloqueio no plexo solar.
• Distúrbios estomacais de fundo nervoso.
• Crianças ou adultos que sofrem de terror noturno.
• Enurese noturna ( urinar à noite na cama)
• A súbitas, ansiedades que aumentam progressivamante em situações físicas ou mentais de emergência.
• psoríase
• toxicodependência
• Graves – sempre que é necessário lutar contra a morte, acidentes, cirurgias, hemorragias.

MIMULUS
(Mimulus guttatus)
Foi a 1° essência criada por Bach.

Sintomas-chave: Medos específicos que podem ser nomeados; acanhamento; timidez; medo do mundo.

Sintomas devidos ao bloqueio da energia:

•  Pessoas tímidas, medrosas, reservadas, retraídas.
• Ansiedades e fobias específicas, como: Medo do frio; medo do escuro; medo de doença e da dor; medo da morte; medo de viajar de avião; de se submeter a uma cirurgia; medo de aranhas, ratos, cães; etc.
• Manifestações psiconeurovegetativos de medo: suor, taquicardia, tensão, inibição para falar, gagueira, etc.
• Fica muito ansioso quando encontra oposição ou quando as coisas não dão certo.
• Medo de ficar sozinho, mas mostra-se acanhado e nervoso na companhia de outros.
• Importante para crianças pequenas quando: têm medo de pessoas que nunca viram; medo de ir para cama no escuro; medo de ir para escola,etc.
• A pessoa que adoece facilmente quando tem de enfrentar as coisas de que tem medo
• Na impotência sexual, quando há medo de voltar a tentar praticar o ato sexual

Na hipocondria, como parte de um tratamento, pôr medo da enfermidade

ASPEN 
(Populus tremula)

Sintomas-chave:Medos vagos, inexplicáveis, apreensões, medo secreto de algum mal iminente.

• Medos sem fundamento, dia e noite.
• Súbitos ataques de ansiedade quando a pessoa está só ou no meio de outras pessoas.
• Sensação arrepiante de medo, como se a pessoa estivesse enfeitiçada
• Fascínio assustador em relação a fenômenos esotéricos, supersticiosos
• Medo de perseguição, de castigo; medo de uma força ou poder invisível.
• Pesadelos, a pessoa acorda com medo e tomada de pânico, e não se atreve a dormir outra vez.
• Medo de pensamentos e sonhos sobre assuntos religiosos.Medo da escuridão e da morte.

Crianças: não querem ficar sozinhas nem dormir no escuro, com medo do “bicho-papão”

Colorindo Seus Cabelos Com Arte

A cada dia no mundo globalizado que vivemos a imagem se torna algo fundamental na obtenção do sucesso. A postura, vestimentas, pele e cabelos são fundamentais na composição do homem e da mulher moderna.

A roupa veste o nosso corpo, os cabelos vestem o nosso rosto, e sendo assim precisamos ter muito cuidado na escolha do corte de cabelo correto, que deve ser de acordo com os nossos traços físicos e principalmente nossa personalidade e na coloração, e aí, temos que ter muito cuidado com as conseqüências da nossa escolha, bem como com o procedimento para obtenção da coloração desejada.

 Nessa  matéria, gostaria de dar algumas dicas para que vocês consigam melhores resultados no campo da coloração.

Na atualidade todas as cores estão em moda ressaltando os loiros nórdicos e partindo para os tons quentes, que são os que vão do Dourado até o Vermelho, que são tons que combinam com a alegria e o colorido tropical, não esquecendo das mechas que valorizam os movimento dos cortes.

Existem no mercado grandes marcas que contam com alta tecnologia e que buscam a cada dia inovações, e que levam em consideração que é fundamental para o usuário o resultado final e aí incluímos a cobertura de fios brancos, o brilho, a fixação da cor e em especial o tratamento.

As coloração que possuem na sua fórmula derivados de amônia e água oxigenada são as mais recomendadas, isso por que no processo da coloração, são ingredientes necessários para fixação e revelação da cor. Esse tipo de coloração não é recomendada para pessoas que estão em fase de tratamento capilar, nesse caso o uso de tonalizantes é o ideal, por possuir ingredientes suaves.

As colorações que possuem iodo e chumbo como base não são recomendadas para o organismo.

Dentro do plano de venda dos seus produtos, quase sempre as empresas prometem resultados rápidos e exatos, mas temos que lembrar que a coloração é química, e para evitar transtornos, que muitas vezes são irreparáveis, é fundamental a escolha de um profissional competente, que tenha conhecimento e domínio das técnicas de coloração, que é a parte mais complexa dentro de um salão de beleza.

No nosso clima devido ao mar e ao sol, os cabelos requerem um tratamento maior, imagine para um cabelo colorido. A manutenção da coloração é importantíssima para garantir a durabilidade da cor, o brilho e para evitar o ressecamento. Existem shampoos e condicionadores específicos para cabelos coloridos em especial recomendo a linha BONACURE.

Lembre-se que a imagem é importante e a coloração é uma grande aliada nessa conquista, nunca esquecendo que é necessário a harmonia entre cor de pele, olhos, personalidade e cor de cabelos.

O Que Há De Novo No Combate À Celulite

A celulite é um mal que atinge um número cada vez maior de mulheres (e pasmem, alguns homens também!!!). Tendo por principais fatores causadores e/ou desencadeadores as alterações hormonais, o estresse, o tabagismo, o alcoolismo (mesmo que social), o uso de roupas que dificultam a circulação sangüínea e linfática, o sedentarismo e os hábitos incorretos de alimentação e postura, entre outros. Manifesta-se por pequenos nódulos gordurosos presos e delimitados por traves fibrosas, com aspecto “estufado em captonet” ou pele de laranja.

Ao redor dos nódulos vasos sangüíneos e linfáticos congestionados pela compressão, tendo a circulação lentificada e retendo líquido que provocará um edema/inchaço na região, piorando o quadro, ao manter substâncias oxidativas no local.

 Assim, os melhores tratamentos para celulite, NA ATUALIDADE, incluem:

1 – Destruir as traves fibrosas: ultrassom, endermologia, subincision, LIPOCELLINCISION (LIPOESCULTURA SUPERFICIAL, NUMA TÉCNICA INOVADORA DESENVOLVIDA PELA DRA. EVANDRA ).

2 – Mobilizar gordura e líquidos retidos, estimulando a circulação: mesoterapia/intradermoterapia, HIDROFOR (intradermoterapia sem agulhas, por ionização), drenagem linfática, eletrolipólise, DRENACELL FORM (fórmula medicamentosa à base de benzopirona / coenzima Q10/rutina / castanha da índia / ginkgo biloba / diosmina / hesperidina), CARBOXITERAPIA (injeção de gás carbônico na gordura).

3 – Melhorar a flacidez e o colágeno cutâneos, estimulando a renovação celular da pele: USO DE TRETINOÍNA E ISOTRETINOÍNA (via tópica ou oral), laser cool touch, MICROCORRENTES.

Abandone o orgulho e Descubra o Amor

Oi pessoal, estamos de volta. Obtive notícias de que o artigo anterior foi bastante lido na página de saúde. Que bom! Fiquei muito contente com isso, pois uma das minhas ambições é estar de alguma forma , enriquecendo e acrescentando algo às vidas das pessoas e que contribua para que as mesmas dêem um passo a mais em direção à si mesmas. Um passo com alegria, convicção, com sabor de conquista tanto interna como externa, pois um dos erros que uma pessoa possa cometer em relação a uma análise ou a uma psicoterapia seria de acreditar que tudo se trataria apenas de uma questão interna e que nosso ego ou nossa consciência não necessitem de uma uma realização externa. Pelo contrário, ações e conquistas externas podem suceder a uma conquista externa, entendem ?

Um desses exemplos de uma conquista interna sucedendo uma conquista externa e vice-versa, diz respeito à conquista do príncipe e da princesa, e o próximo passo para isso diz respeito a abandonarmos o orgulho e a prepotência. Com isso, estou me referindo ao que C. G. Jung, Psicólogo suíço, pai da Psicologia Analítica, chamou de inflação do ego, e que os gregos chamavam de hybris. Essa forma de orgulho não se trata de um orgulhozinho qualquer, mas a um estado meio que demoníaco do ego, que leva uma pessoa a acreditar que não precisa relacionar-se com o outro ou com o próximo, já que essa pessoa bastar-se-ia a si mesma, e relacionamento implica em troca e reciprocidade.

Carlos Alberto Salles, analista junguiano, em “Somos Feitos da Matéria dos Sonhos” – Uma nova visão da masculinidade, nos diz que : ” Orgulho e prepotência, ao contrário de uma elevação, nada mais são do que um estado de inconsciência e de impotência para se lidar com coisas práticas”. Assim , orgulho e prepotência , estão acessíveis à todas as classes sociais, independente de credo, raça, cor, etc., etc, etc. Ou seja, dizem respeito ao humano. Salles ainda aponta um estilo de vida simples como um bom antídoto para esse estado de alma.

Thoreau, na introdução de Walden, nos diz : “…vivi só nos bosques,, uma milha distante de qualquer vizinho, numa casa que eu mesmo construí (…) ganhei a vida só com o trabalho das minhas mãos. Lá vivi dois anos e dois meses. Atualmente, encontro-me de novo na vida civilizada.”

Quando você está diante de uma pessoa que ganha a vida com as próprias mãos, e não tem vergonha disso, você está diante de uma pessoa preparada para um autêntico encontro.Vai fundo. Caso contrário, você vai estar diante de um vampiro, de um sanguessuga do suor alheios, não colocando a mão na massa e que tem medo de se “sujar” trabalhando.Pisa no freio. Respeite o sinal vermelho e evite sofrimentos Desnecessários para você.

As Habilidades Do Nosso Cérebro

Ganhei de uma amiga que mora na Califórnia um caderno de anotação, com pensamentos, bem bonito. De um lado, este caderno é elaborado como se fosse feito pelo hemisfério esquerdo do cérebro: o enquadramento é formal; a escrita é feita em letras de forma e bem semelhantes; e o discurso é mais formal e científico. Já virando o caderno do outro lado, tudo muda: a escrita é mais solta; a formatação da página é mais artística e graciosa; e os assuntos muito mais variados. Isto tenta ressaltar a diferença entre nossos hemisférios cerebrais.

Os hemisférios cerebrais são estruturas recentes na evolução que culminou com a existência do homem. São complexos para abarcar o desenvolvimento mental humano conseguido graças à linguagem. Temos dois hemisférios cerebrais, o direito e o esquerdo, cada qual bastante diferente e realizando funções diversas. Para evitar que tenhamos duas consciências sobre as coisas, cada qual se torna dominante em relação a determinada função. Existe uma estrutura que os interliga – um sistema de feixes nervosos chamado corpo caloso – que permite que haja uma comunicação em tempo real, como dois internautas se comunicando, com o propósito de garantir que haja uma só consciência e uma coerência entre estes dois sistemas.

O hemisfério esquerdo é o dominante da linguagem em 98% das pessoas. Nós usamos o sistema do hemisfério esquerdo para falarmos. Se ele é danificado podemos perder a capacidade de articular ou entender a fala. É claro que este domínio é derivado de sua habilidade verbal e ideacional. Ele tem grande capacidade imaginativa, sendo analítico e seqüencial. Ele também é capaz de somar, subtrair, multiplicar e dividir ou de realizar qualquer outro tipo de operação computável. Sua característica é a minuciosidade. O registro final do que se entende como consciência é traçado por seu domínio.

 O hemisfério direito é totalmente diferente.

Ele se sobressai em relação às habilidade espaciais, tem sentido modelar e pictorial fortemente desenvolvidos. Ele é superior em todas as espécies de desenhos geométricos e de perspectiva. Sua análise é feita de forma coerente e global. Além disto, o hemisfério direito não é só de imagens, mas também musical. Uma imagem seqüencial, sintética e coerente é feita por nós, de maneira holística pelo nosso sentido musical, comandada pelo hemisfério direito. É curioso que falamos com o hemisfério esquerdo mas cantamos com o direito.

Algumas pessoas precisaram, por razões médicas, ter seu corpo caloso cortado e tiveram a comunicação entre os dois hemisférios prejudicada. Estas pessoas passaram a ter dificuldade de expressar os pensamento e desejos relacionados ao hemisfério direito, pois este precisa da ajuda do esquerdo para se comunicar. É curioso que estas pessoas têm a sensação de terem sonhado mas não conseguem relatar seus sonhos. Por isto, se acredita que o sonho seria uma produção do hemisfério direito.

As propriedades dos dois hemisférios são complementares. O direito é coerente, o esquerdo, minucioso. Este sistema eficiente, faz com que cada hemisfério possa, independentemente, exercitar suas próprias habilidades peculiares, desenvolvendo e modelando suas entradas sensoriais.

Varizes: Saiba Mais Sobre Causas E Prevenções

O sangue que circula pelo nosso corpo é bombeado em seu trajeto descendente até os pés através da pulsação do coração, das artérias e pela ajuda da força da gravidade, logo o seu percurso de volta, no sentido ascendente necessita de um auxílio extra que permita seu retorno ao coração para que então realize o processo de oxigenação e dê continuidade ao seu ciclo normal.

Esse auxílio extra é realizado pelos movimentos dos músculos nas passadas, através das contrações dos pés e panturrilhas, jogando o sangue para cima, além dessas contrações musculares, minúsculas válvulas existentes nas paredes das veias, promovem um trabalho essencial na concretização do retorno sanguíneo, pois as mesmas se abrem e fecham continuamente impulsionando o sangue até o coração.

Todo esse mecanismo, tão interessante e importante, sofre um abalo quando algumas válvulas do sistema venoso superficial começam a falhar, fazendo com que o sangue pare nas partes mais baixas das pernas, acumulando-se nos pontos onde as válvulas não estão funcionando causando um excesso de pressão, dilatando cada vez mais a parede das veias e provocando a instalação rápida das varizes, deixando a pele toda marcada.

As varizes estão muito presentes no sexo feminino devido ao hormónio progesterona que age enfraquecendo as paredes das veias que consequentemente se dilatam, a fragilidade das veias não permitem que o sangue seja impulsionado em direção ao coração, se o nível de progesterona aumenta, por algum distúrbio hormonal ou durante a gravidez as chances de surgirem varizes tornam-se maiores. Além disso, fatores como hereditariedade, permanência em pé por várias horas do dia (lei da gravidade), celulite (retenção de líquidos e toxinas na pele), pílulas anticoncepcionais (aumento de progesterona), obesidade e fumo, também exercem grande influencia no surgimento das varizes.

Quanto à prática de atividades físicas, preconiza-se que modalidades como o halterofilismo contribuam no aparecimento das varizes, por se exercer um esforço em excesso na parte de cima do corpo, fazendo com que a pressão aplicada sobre as pernas comprometa o retorno do sangue ao coração, já exercícios como a musculação podem contribuir para prevenção pois ao realizar a contração muscular para execução dos mesmos, estes contribuem para o retorno venoso, exercícios aeróbios como: caminhada, ciclismo, natação são muito indicados tanto na prevenção como no tratamento das varizes, bem como os

Exercícios realizados no solo, em decúbito dorsal:

1) elevando as pernas e os quadris e executando movimentos de pedalada com as pernas

2) elevar as pernas mantendo os pés paralelos ao corpo

3) apóie as duas pernas na parede e pressione-a com a direita por 15 segundos (mantenha a outra relaxada), repita mais 4 vezes e faça o mesmo com a perna esquerda

4) eleve o corpo e as pernas e mantenha a posição por 15 segundos, desça e repita mais 4 vezes

5) ainda em decúbito dorsal pedale no ar sem elevar os quadris

6) por fim, fique de pé e flexione a ponta do pé direito para a frente e para trás, repita 4 vezes e faça o mesmo com o pé esquerdo.

Testículo Não Descido: O Que É Isto?

É a falta de um ou dos dois testículos no escroto. Quando estão seguindo o caminho correto até o escroto, chama-se criptorquidia. Quando o testículo tem outro trajeto, tipo períneo, coxa, posiçao supra-pubica, chama-se de testículo ectópico.
Quando a criança nasce, os testículos já deveriam estar no escroto.

Incidência:

Em nascidos a termo, 3,4% e em prematuros, 30%.As crianças com testículos fora da bolsa ao nascer terao possibilidades de no primeiro ano de vida, espontaneamente descerem ao escroto em 74% em crianças a termo e 95% nos prematuros.

Por que o testículo não desce?

Existem várias teorias para esta razao, mas nao há uma causa bem definida.

O que é um testículo retráctil?

É um testículo normal. Pelo efeito do músculo cremaster (músculo do cordao espermático) que é muito potente nas crianças, este testículo fica fora do escroto por efeito do frio, medo do exame físico no consultório). A criança quando está relaxada o testículo encontra-se na bolsa.

Como tratar o testículo não descido?

A princípio é cirurgico (Orquipexia) e, de preferência antes dos 2 anos de idade. A partir de entao, este testículo passa a sofrer problemas orgânicos e imunológicos.
A terapia com hormônios, Gonadotrfina coriônica, muito utilizada na Europa tem taxa de sucesso que varia de 6 a 70%.

O que fazer quando não encontramos o testículo? Como procurá-lo?

Com o uso de novos contrastes, um métoddo nao invasivo pode ser a Ressonância magnética. A Ultra-sonografia tem muita falha. Porém o melhor método é a exploraçao cirúrgica por video-laparoscopia.

Quais podem ser as complicações de um testículo não descido?
Cancer do testículo: é cerca de 10 a 50x mais comuns nestes testículos
Torçao: muito comum
Hernia: está presente em todos os casos
Infertilidade: se nao corrigido em tempo hábil, os testículos nao descidos bilateralmente chegam a ter de 70 a 100%

Qual o tumor mais frequente do testículo não descido?
Seminoma

Resumo:
É uma patologia muito frequente, e que as mães devem ter conhecimento e levar seus filhos a consulta com o Urologista o mais breve possível. É bem sabido que se a correção nao ocorrer em tempo apropriado, patologias e infertilidade poderão acontecer.
NÃO ESPERE SEU FILHO CRESCER PARA A CORREÇAO DO TESTÍCULO NÃO PALPÁVEL. O UROLOGISTA É O MÉDICO QUE CUIDA DESTA PATOLOGIA.

A incontinência urinária de esforço (IUE) constitui problema de Saúde Pública: segundo o Departamento de Saúde dos EEUU, esta doença atinge de 15 a 30% da população feminina acima dos 60 anos de idade. O gasto anual chega a 15 bilhões de dólares.

O que é IUE?

A Sociedade Internacional de Continência tem como definição de IUE a perda de urina pelo meato uretral junto com aumento súbito da pressão intra-abdominal (tosse, espirro, pular, dar gargalhadas…) na ausência de bexiga muito cheia.

Causas:

-Causa vesical: 
Perda da capacidade elástica da bexiga: a bexiga não distende bem.
Hiper-reflexia do músculo da bexiga: a bexiga ao começar a encher de urina, começa a ter contrações e assim há o escape da urina. Como exemplos temos este tipo em mulheres com problemas neurológicos (traumas medulares, derrames…)
Descontrole do músculo vesical: ao começar a encher a bexiga, esta contrai sem o desejo da paciente (contrações involuntárias).
Incontinência paradoxal: a paciente perde urina quando sua bexiga encontra-se muito cheia.

-Causa uretral:
Hipermobilidade do colo vesical: ocorre perdas de urina com pressões abdominais elevadas.
- Lesão esfincteriana intrínseca: ocorre perdas de urina com pressão abdominal baixa.

Como diagnosticar?

O diagnóstico da IUE é basicamente clínico. Uma boa história médica e um bom exame clínico pode diagnosticar a IUE. O diário miccional é um bom caminho para não errar o diagnóstico (Diário miccional: a paciente deve trazer escrito para o seu Urologista, toda sua história de micção por uma semana). O exame de urina é de extrema importância, assim como saber se a paciente é diabética…
Existem exames mais sofisticados, que quando existe dúvida deve ser solicitado. São eles: Ultra-sonografia abdominal e pélvica, Estudo Urodinâmico completo.

Como tratar:

Após a classificação da IUE, esta poderá ter tratamento, clínico e/ou cirúrgico:

Tratamento Clínico: Tratar infecção urinária; Tratar diabetes; Tratar corrimentos vaginais; Tratar a “bexiga hiperativa”; Tratamento por exercícios pélvicos.

Tratamento Cirúrgico:

Existem várias técnicas, porém as mais modernas parecem ter melhores resultados. Trataremos somente das suspensões do colo vesical (correção de lesão esfincteriana intrínseca) por serem as mais atuais e que tem um alto índice de cura .
“Slings” pubo-vaginal: é um tipo de cirurgia em que se usa um retalho da aponeurose do músculo reto abdominal o de fascia lata (tecidos da própria paciente). Com este tecido se constrói um suporte uretral que é fixado no abdome, fazendo que quando a paciente tussa, espirre…, não perca urina. É um técnica simples com internação de aproximadamente um dia.

TVT (tension free vaginal tape) : é um “sling” onde se usa material sintético. É uma técnica muito simples (pode até ser feito com anestesia local). , com resultados muito bons. Somente fazemos uma incisão vaginal próximo a uretra e colocamos a faixa de material sintético, fixando-a na região pélvica.

Terapia Dos Sons Da Vida – Conheça Essa Novidade

O que é a BIO-SONS TERAPIA?

É a Terapia dos Sons da Vida. Diferente da maioria das técnicas dentro das terapias holísticas.

É uma massagem vibracional produzida pelos Gongos Tibetanos (címbalos, schalens, sinos, e outras peças metálicas) que são colocadas diretamente no corpo. Em princípio os “Sons Sagrados” devolve a pessoa que o experimenta, o bem estar físico, mental e espiritual.

Entre tantas técnicas de massagens existentes, a BIO-SONS TERAPIA é que atinge mais profundamente os músculos, nervos, órgãos internos, por promover o relaxamento profundo; “para os sons não existem barreiras”.

É uma terapia preventiva pois evita a manifestação de enfermidades oportunistas, aquelas originárias pelos estados de tensão emocional. Para problemas a nível orgânico ela ativa os órgãos internos, glândulas, ossos, pele. Para pessoas em desarmonia emocional os sons atuam diretamente no sistema nervoso central auxiliando a reorganização do pensamento.A BIO-SONS TERAPIA ou “Os Sons Sagrados Tibetanos, esta baseada no seguinte princípio: cada pessoa tem a representação do universo gravada em suas células, no corpo energético e no karma, se os sons são a representação do universo, é a terapia da combinação perfeita.

A nível espiritual é conhecida a mais de mil anos em mosteiros budistas por trazer a paz interior para a reflexão e meditação.
Traz resultados favoráveis logo após a primeira sessão.

A BIO-SONS TERAPIA ou “Sons Sagrados Tibetanos” encantam por sua vibração, profundidade, sonoridade e beleza, pela paz e o bem estar que proporciona a todos, independente de idade, crença ou raça, mas ela é mais que isso, após o contato direto com estes sons alguma coisa muda a nível interior, quebramos algumas barreiras, permitimos um contato mais íntimo com o sagrado, percebendo que podemos melhorar a cada instante, na rotina, nos relacionamentos, na auto estima.

Objetivos da BIO-SONS TERAPIA & Os Sagrados Tibetanos:

• Interagir com a bio energia de cada indivíduo de forma única;
• Promover a revitalização e alinhamento dos meridianos;
  Suprir os canais internos com a energia cósmica;
  Harmonizar os chakras;
• Aliviar as tensões e reorganizar o funcionamento do organismo;
• Promove o contato com fragmentos de vidas Passadas.

Em que situações pode se utilizar a BIO-SONS TERAPIA?

Para as pessoas que vivem em situações de estresse, medo, depressões, insônia, apatia, fobias, agressividades e dores generalizadas.
Para pessoas com dificuldade de relacionamento pessoal, familiar e adaptação a novos ambientes.
Crianças com dificuldades de aprendizado e agressividade.
Problemas de coordenação motora, fala e audição.

Para idosos ajuda a ativar os sistemas linfático e sanguíneo.
Recuperação cirúrgica e tratamentos de quimioterapia, radioterapia, fisioterapia, etc…

Como Cuidar dos Dentes

Você sabia que uma alimentação balanceada é importante para manter o bem-estar do organismo e também para a saúde bucal? Quem afirma é a cirurgiã dentista, Dra. Daniela Cerdan Torres.

Alimentos como frutas, verduras e legumes, são benéficos aos dentes por serem ricos em vitaminas e sais minerais. “Existem alimentos, como a maça, por exemplo, que oferecem componentes mecânicos, que auxiliam na limpeza dos dentes, porém este mecanismo não substitui uma boa escova de dente”, ensina a especialista.

Da mesma forma que alguns alimentos devem ser consumidos moderadamente por quem deseja manter-se em forma, é indispensável que se tome o mesmo cuidado quando o assunto é açúcar em relação a “boa forma” e saúde do dente. “Os açucares servem de substrato para as bactérias causadoras da cárie.”

As formas de açúcar mais cariogênicas são a sacarose, a glicose, a frutose, a lactose e o amido. Isto significa que a quase totalidade dos alimentos possui açúcares. Até mesmo alimentos como a batata, a mandioca, o arroz e os farináceos são cariogênicos”, explica a cirurgiã dentista.

Mas, por outro lado, a quantidade de açúcar nos alimentos varia bastante. “Dessa forma, se a intenção é diminuir os riscos das cáries, deve-se privilegiar os produtos com menos açúcares”.
Doces pegajosos e pastosos, que grudam nos dentes e dissolvem-se lentamente, como caramelos, balas, gomas, bolacha recheada, chips, frutas secas, entre outros, além de serem compostos por grande quantidade de açúcar, permanecem mais tempo na boca, fermentando e facilitando a proliferação de bactérias responsáveis pela cárie.

Segundo a especialista, os refrigerantes, as bebidas fermentadas e as bebidas ácidas, mesmo sem açúcar, favorecem o surgimento das cáries e a desmineralização dos dentes porque são ricos em substâncias ácidas.

Pessoas que tem o costume de mascar chicletes devem ficar atentos às novidades, que ainda são pouco difundida. “Já existe no mercado um açúcar chamado xilitol, que, ao contrário dos outros adoçantes não cariogênicos e não calóricos, que já são utilizados nos chicletes em substituição à sacarose, possui ação direta sobre os agentes da cárie, principalmente no mais perigoso deles, a bactéria Streptococcus mutans.

As bactérias precisam gastar uma grande quantidade de energia para absorver o xilitol e, mesmo assim, não conseguem metabolizá-lo. Assim, acabam intoxicadas”.

Para as crianças, a dentista separou algumas dicas práticas que vão ajudar as mães no combate à cárie:

• Permita o consumo dos doces preferencialmente apenas como sobremesa, concentrando o açúcar junto da refeição;
• Evite doces, bolos, cereais adoçados, refrigerantes, biscoitos recheados e chocolates. Estes alimentos devem ser oferecidos apenas ocasionalmente.
• Não utilize sobremesas e doces como recompensa pela criança ter comido direito. Isso faz com que ela veja a sobremesa como a melhor parte da refeição; aumenta a sua preferência por doces e reduz a aceitabilidade por alimentos não adoçados;

Saúde Bucal na Gestação

Dicas Para Gestantes e Mamães

• Os primeiros cuidados quanto à saúde bucal devem começar no útero materno.
• Os maus hábitos da mãe são a principal fonte de cárie para seu filho.
• Gravidez não é doença: não culpe a gravidez pelo dente perdido.
• A gestante evita cáries comendo menos doce entre as refeições.
• Gengiva muito vermelha ou sangrando, é sinal de alerta.
• Não se esquecer de escovar os dentes todos os dias, principalmente antes de dormir.
• A criança aprende a gostar de açúcar antes do nascimento, portanto, evite doces.
• Mãe com boca sadia – filho saudável.
• Amamente seu filho: crianças amamentadas no seio terão uma melhor dentição.
• Usar chupeta com bico ortodôntico, por pouco tempo e nunca amarrá-la à criança.
• Evitar mamadeiras açucaradas e bico com furo grande.
• Controlar maus hábitos da criança como: dormir sobre a mãozinha, chupar dedo, roer unhas, morder lábios e ranger dentes.
• Nunca assopre ou experimente a sopinha de seu filho com a mesma colher que ele irá comer. A cárie é uma doença infectocontagiosa; portanto a cárie pega!
• Evite beijar a boca do bebê, pelo mesmo motivo.
• Higienize as gengivas e dentes do bebê sempre após cada alimentação, inicialmente com gaze ou ponta de fralda limpa e umedecida em água filtrada, depois com escova macia e pouco creme dental.
• Para receber o flúor, a criança terá que ter o acompanhamento do dentista, que irá orientá-la quanto à necessidade de se aplicar selante, uma espécie de verniz que impermeabiliza os sulcos profundos dos dentinhos, protegendo-os contra as cáries.
• Tome bastante cuidado com as quedas onde a boca é a primeira a ser atingida, em caso de fratura, guarde sempre o pedacinho do dente e, em caso do dente sair inteiro, limpe-o levemente (sem esfregar) e tente recolocá-lo ou coloque em soro fisiológico, água filtrada, leite ou até mesmo em saliva. Não se apavore e procure o dentista rapidamente.
• Faça um ato de amor pelo seu filho, cuide de seus dentes.

Perdi o Desejo Sexual, e Agora?

Podemos dizer que o dia a dia conspira contra o sexo, pois conciliar a família, os amigos, o trabalho e os nossos interesses pessoais é muito difícil. Podemos ainda adicionar a todo este stress a situação financeira do país (sempre instável), problemas outros que afetam o nosso controle emocional e principalmente o envelhecimento inevitável do nosso corpo. Por tudo isso teremos em um curto espaço de tempo algum tipo de disfunção sexual, de maior ou menor grau.

Resgatar as respostas sexuais (o gostoso arrepio na nuca, o desejo incontrolável de ir para a cama após muitos beijos, as fantasias sexuais que vêm às vezes em nossas mentes, o tremor do corpo quando tocado pela pessoa que desejamos) de quando jovens não é impossível; para isso devemos manter a nossa sexualidade sempre vibrante e presente para evitar que o desgaste do dia a dia leve os casais a serem somente bons amigos e ex-amantes (ou com uma freqüência sexual tão pequena que os deixem infelizes).

Causas Físicas da perda da libido – podemos citar as mais comuns:

1-ESTAFA FÍSICA – O nosso corpo não é de aço e têm os seus limites. Exigindo demais dele faz com que as suas respostas, sexuais ou não, não tenham a mesma intensidade e rapidez. PRIMEIRO TEMOS QUE NOS CUIDAR FISICAMENTE.

2-USO DE DROGAS, ALCOOLISMO E CIGARRO – estes vão minando as nossas resistências e vão destruindo as nossas respostas nervosas e vasculares, do que depende o nosso desempenho sexual.

3-USO DE MEDICAMENTOS – alguns como calmantes, antidepressivos, anti-hipertensivos e outros podem alterar a resposta sexual.

4-ALTERAÇÕES HORMONAIS – no homem e na mulher.

5- TENSÃO PRÉ-MENSTRUAL – podem causar sintomas que dificultam a intimidade (dor nos seios, dores de cabeça, irritabilidade) e os homens precisam respeitar estes momentos.

6-DOENÇAS SEXUALMENTE TRANSMISSÍVEIS E INFECÇÕES GENITAIS – podem causar dor, corrimentos, mau cheiro etc.

Causas Psicológicas – as mais comuns são:

1-ESTRESSE PSICOLÓGICO – excesso de trabalho, ansiedade contínua entre outros fatores deixam a pessoa sem energia e cabeça para começar qualquer atividade sexual.

2-DEPRESSÃO – muito comum atualmente e leva à perda do interesse pelas coisas que dão prazer na vida como, por exemplo, o sexo.

3-BAIXA AUTO-ESTIMA – não gostar de si próprio tanto fisicamente com psicologicamente; leva a não querer exibir o próprio corpo.

4-PROBLEMAS PESSOAIS – desemprego, falta de dinheiro, doenças na família etc.

5-INFIDELIDADE – a traição deixa mágoas difíceis de esquecer e altera a resposta sexual masculina e feminina.

6-O DIA A DIA – a repetição diária da forma de expressar a sua sexualidade é altamente destrutiva ao casal.

7-FALTA DE ORGASMO – sem dúvida este fator, mais para as mulheres, levam à falta de interesse sexual e afastamento do parceiro.

8-COBRANÇAS SEXUAIS CONTÍNUAS – não aceitar um não, fazer exigências sexuais, a necessidade sempre de grandes orgasmos vão tirando a qualidade do sexo e os parceiros perdem a libido.

Se você perdeu o desejo sexual não desanime, pois com o tratamento adequado com o terapeuta sexual você pode aumentar muito a sua intensidade do desejo e resgatar as suas respostas sexuais e o prazer.

Descubra os Toques Mágicos do Prazer

Como está a qualidade de seus momentos de amor? Você está satisfeita? Se não está, vou ensinar aqui um método muito bom para reacender o desejo. Se está, vou falar de uma forma simples de deixar os seus momentos de amor muito mais prazerosos.

Carícias.

Aprender a se tocar pode aumentar muito o seu prazer assim como aprender a tocar o corpo de seu parceiro transformará os momentos íntimos de amor em momentos únicos. E se você não dá atenção às carícias, garanto que através delas tudo pode ser melhorado.

O sexo se torna muito mais prazeroso quando você sabe como usar as mãos. Muitas vezes deixamos passar a oportunidade de aumentar o nosso libido e auxiliarmos nosso parceiro a relaxar e aprender a se entregar com muito mais facilidade, unicamente porque não damos a devida atenção às carícias iniciais.

Aprender a acariciar pode transformá-la em uma amante especial, aquela amante que habita o sonho mais íntimo de seu amado. Não estou falando aqui em aprender mais uma técnica para dar prazer, falo de usarmos o conhecimento das carícias para termos muito mais prazer, o sexo deve ser fonte de satisfação para os dois. Nosso corpo tem sua linguagem própria, assim como o corpo de nosso parceiro. É interessante aprender a “ouvir” o que ele diz.

Um amante inteligente presta atenção ao outro. 

Uma das formas de saber o que o outro espera de nós ou o que ele mais gosta é prestar atenção às carícias que por ventura ele nos faça, quando está bem distraído. Nesse momento, ele nos diz exatamente do que gosta e de como gostaria de estar sendo tocado. Estar atenta a isso é um meio de aprender mais sobre o outro.

Outra forma eficaz de ampliarmos nossas possibilidades de adquirir muito mais prazer é deixar de lado toda e qualquer preocupação no momento em que ambos escolherem para viver o seu momento íntimo de amor e entrega. Tente na medida do possível não permitir que esses momentos se tornem automáticos. Ele a toca, você consente, transam e fim. Como parte de uma rotina em suas vidas. O sexo feito assim é ruim para ambos, não acrescenta, não soma energia, não reanima e nem recupera nossas forças, ao contrário, esvazia nosso sentimento e deixa uma sensação de deserto.

E, infelizmente, sei que essa é a forma de se relacionar de muitos casais que conheço. Casais que tem uma vida ativa e milhares de obrigações. Escolhem algum dia da semana e se relacionam assim, sem preliminares, talvez um ou outro beijo, talvez nenhum, mecanicamente porque o tempo é curto…

Mas, invariavelmente, um dos parceiros ou ambos, insatisfeitos, acabam por procurar de alguma forma suprir a falta que sentem, de carinho e atenção. Já que isso irá acontecer, porque não mudar enquanto é tempo? Por que não juntos? E as carícias são nossas maiores aliadas para acrescentar qualidade em nossos momentos mais íntimos.

Em primeiro lugar, aprenda a falar, quantos casais que conheço, melhoraram sua qualidade de relacionamento e hoje são muitos felizes somente por ter aprendido a falar. Estranho não? Falavam sobre tudo, filhos, casa, dia a dia, mas na cama, aí não. Aprenderam desde o início de seu casamento os movimentos de aproximação, o modo de se tocar e pronto, repetiam e repetiam ao longo de anos, não é de se estranhar que agindo assim, a intimidade acabasse seguida pelo interesse e a libido.

A boa noticia é que basta pouco para reverter um quadro assim, basta ficar atentos um ao outro e aprender ou reaprender a falar.

E o que não for dito, pode ser percebido pela leitura do próprio corpo, afinal, ele fala, expõe com clareza os seus desejos mais íntimos, basta estarmos atento.

Quando se fala sobre sexo, estamos “ligando” nossos botõezinhos da libido. Mas vamos por parte. Você quer mudar, melhorar o relacionamento, despertar o fogo que nesse momento está quase apagado, dar mais luz e cor ao seu casamento.

Primeiro: 

Comece falando para ele que deseja experimentar novas formas de fazer amor. Faça escolhas, incentive-o a falar.

Massagem, óleos, incensos, flores, um ambiente mais arrumado, diferente, lingeries mais provocantes, um vinho, ou champanhe, enfim, traga o novo até vocês, ousem, e comece isso tudo por falar mais sobre vocês dois, falar mais sobre seus desejos.

Segundo:

Acaricie mais, muito mais (a massagem é ótima para começarmos a tocar o corpo) não se prenda a métodos, apenas toque. Suas mãos saberão descobrir os caminhos, quando ele tiver tocando-a, ensine os seus caminhos de prazer, fale, vença a timidez e o pudor, afinal vocês são cúmplices, isso fará com que também ele se desiniba e passe a expor os seus desejos. Parece difícil começar? Comece, garanto que aos poucos vai se tornar bem mais fácil e vai valer a pena, breve, ambos estarão se perguntando, porque não começaram bem mais cedo. Breve, os momentos íntimos de amor estarão se multiplicando. Você se surpreenderá esperando por eles, desejando que chegue logo a hora, nesse momento a sua libido estará em alta. E não se espante com um marido apaixonado, cercando-a de todas as formas, muito mais atencioso e carinhoso.

Preste atenção a lista que preparei de pontos de estimulação. São pontos de resposta erótica muito rápida. Use-os para tocar, com as mãos, os lábios, descubra outras, 

forme sua própria lista.

Calcanhares
Parte posterior da coxa
Dobradura entre as coxas e as nádegas
A cintura como um todo
A região pélvica
Virilha
Umbigo e toda a sua volta
Mamilos e sua volta
Pescoço
Orelhas
Queixo
Nuca
Boca
Pulso

O pulso, quando tocado com os lábios provoca uma verdadeira descarga elétrica em algumas pessoas.

Use e abuse do toque nesses pontos. Tocados, despertarão ou intensificarão o desejo de uma forma que você nem imagina. Experimente.

O prazer é uma conquista diária, ser feliz, um direito nosso. Não abra mão desse direito!

Muita paz em sua vida!

Sexo só no Final de Semana

Tem muita gente que pensa que só é feliz sexualmente se transar diariamente e, como isto é impossível hoje em dia, pelo excesso de trabalho e stress, julga-se infeliz e incapaz. Esta correria faz com que os casais adiem o prazer para o final da semana.

Esperar a noite para ir para a cama…transar? Não, para dormir mesmo. O stress, o corre-corre, a ansiedade a toda por muitas horas e o objeto do desejo (a cama) tem outra finalidade. O corpo não agüenta E EXIGE UM DESCANSO, pois para que as respostas sexuais sejam eficientes necessitamos de um equilíbrio – corpo sadio, com energia e mente com reserva suficiente para fantasiar e mandar certos músculos contraírem, outros relaxarem, o sangue ir para o lugar certo e pronto: um sexo gostoso, sadio, relaxante e com muita troca de sentimentos.

Portanto, o mais comum é sexo só no final de semana. De segunda a sexta faltam tempo, tranqüilidade e disposição -fundamentos ao prazer. Hoje se sabe que 35% dos casais fazem sexo de uma a duas vezes por semana, 16% mantém relações quinzenais ou mensais. Não é importante a quantidade e sim se o casal está satisfeito com a sua própria sexualidade. O mito dos homens e de muitas mulheres é de terem muitas relações sexuais, e desta forma forçam a situação, fingem prazer e isto provoca um desgaste emocional no casal, muitas vezes irreversível.

É natural que o número de relações sexuais diminua ao longo da vida. Esta queda é mais acentuada quando o casal não se dedica a manter a sua sexualidade, tentando buscar meios de aproximação entre eles, meios de se dedicar mais ao erotismo como faziam a alguns anos atrás. É preciso resgatar pequenos prazeres e atos do tempo do namoro:Passear de mãos dadas, beijar, sair para dançar e outros mais ousados como tomar banhos juntos, carícias ousadas em locais diferentes…

Temos alterações físicas que conspiram contra o nosso desejo. 

Nos homens, problemas de saúde, stress demasiado, dívidas e até a queda do hormônio testosterona a partir dos 45 anos podem atrapalhar muito. Na mulher as mudanças hormonais, a tensão pré-menstrual e inflamações pélvicas são as mais comuns. Hoje entre homens e mulheres a disfunção sexual mais comum é a falta de desejo e é o que mais trato em minha clínica. O álcool, o cigarro e o uso de muitos medicamentos também interferem na nossa libido. Na esfera emocional a baixa auto estima, a depressão, irritabilidade e alterações do sono comprometem muito o desempenho sexual masculino e feminino.

Para se satisfazer na cama, o melhor a fazer é respeitar os seus próprios limites.

Nunca cobrar demais de si próprio e de sua parceira. Não adianta se torturar porque não consegue ter o mesmo pique de antigamente. Se não tem tempo ou está muito cansado para uma relação, fique só em carícias e namoro. Tudo bem, em alguns dias teremos um tempo ideal para uma entrega total,mais completa, onde todas as respostas sexuais vem com exuberância e com muito mais prazer.

Atitudes que podem despertar o desejo: 

a) façam atividades prazerosas juntos para resgatar a sua intimidade
b) brinquem eroticamente com cremes, alimentos, roupas sem, necessariamente, caminhar para uma relação sexual
c) façam o mapa erótico um do outro através de massagens
d) afastem-se da televisão, jornal, discussões e outros fatores negativos e, na cama, lembrem de bons momentos em viagens, festas etc.

CONCLUO LEMBRANDO QUE SE EXISTEM PROBLEMAS SEXUAIS TENTEM MESMO NOS FINAIS DE SEMANA ATRAVÉS DO DIÁLOGO, BOM SENSO, CARINHO UMA RECUPERAÇÃO DA INTIMIDADE, DO EROTISMO.SE A RESPOSTA FOR NEGATIVA, PROCURE UMA AJUDA PROFISSIONAL, SEM ESPERAR MUITO TEMPO, PARA QUE AS CICATRIZES NÃO SEJAM TÃO PROFUNDAS. O RESULTADO DA TERAPIA SEXUAL É MUITO POSITIVO E COMPENSADOR.

BELEZA

COR DE CABELO IDEAL PARA ROSTO

São várias as tonalidades de cabelo que existem hoje. Mas não é apenas escolher a que achar mais bonita e vibrante. Primeiro de tudo, ela precisa combinar com o seu tom de pele para que o resultado final seja os seus cabelos lindos e sedosos. Os fios também precisam estar bem hidratados, para resistirem às agressões da tintura sem ficarem quebradiços.

O hair stylist e especialista em corte e coloração do salão Go Hair, em São Paulo, Sidney Akira Nakaoka, dá algumas dicas para as mulheres que querem apostar em novas cores para suas madeixas. Ele afirma que há cores certas de cabelo para cada tipo de pele.

De acordo com Sidney, para as morenas o ideal são tons quentes. “Os marrons dourados, acobreados e avermelhados, com ou sem luminosidade, ficam muito bons”, diz. Os castanhos médios e claros são para as peles negras. “Pode-se optar por fazer mechas tom sobre tom, luzes com o efeito queimado de sol, e mesmo mechas vermelhas e acobreadas”, indica. E finaliza: “o reflexo ou luzes são ideais para peles claras e nunca saem de moda, mas podem variar com a tendência. Efeitos mais claros no meio e nas pontas ficam ótimos”, recomenda.

O hair stylist explica que hoje há três tipos de coloração: os tonalizantes ou colorações semipermanentes, as colorações permanentes e a coloração a base de óleo. Sidney sempre tenta aconselhar as mulheres quanto à cor ideal. “Como a estação pede cores mais quentes, nossas clientes optam bastante pelos tons de marrom e o loiros dourados”, comenta. Ele ressalta que é preciso levar em conta a cor natural do fio.

Sempre que é feito algum procedimento químico nos cabelos é imprescindível fazer uma hidratação caseira ou no salão. “A manutenção é essencial para manter o brilho e a intensidade da cor”, lembra. Sidney aconselha: “o ideal é fazer hidratação uma vez por semana, com produtos de qualidade para o seu tipo de cabelo. Com relação à cor, existem as máscaras próprias para cabelos com reflexos e cabelos coloridos”. Usar shampoos e condicionadores específicos para cabelos tingidos ou que evitam a quebra do fio – típica de quem faz tintura – ajuda nos cuidados com as madeixas.

Para as mulheres que fazem coloração em casa, Sidney dá uma dica: “nem sempre o loiro, o castanho e outras cores compradas pelo rótulo ficam iguais à foto. Por isso, respeite seu fundo de clareamento conforme seu tom natural. Se tiver dúvidas, consulte um profissional especializado”. 

FIQUE LOIRA SEM DETONAR OS FIOS

Processo é bastante agressivo; veja os cuidados

Você decidiu que quer ser loira. O problema é que não sabe como fazer a transformação de forma segura. Isto é, sem danificar os cabelos. O hair stylist J. Alvim, do Studio W, aconselha ir começando aos poucos. "Tem que estar decidida. É uma coisa trabalhosa, que exige tempo e dinheiro ", alerta. 

Alvim explica que o cabelo castanho ou preto tem uma pigmentação avermelhada. Para se tornar loira, do dia para a noite, é preciso descolorir o cabelo, para só depois aplicar a tintura. É um processo bastante agressivo. Por exemplo, para obter um loiro platinado. O descolorante precisa neutralizar três camadas de pigmentação: vermelho, laranja e amarelo. 
Além disso, você vai precisar repetir o processo a cada 15 dias, para não aparecer a raiz. 

Por esse motivo, Alvim recomenda começar aos poucos, fazendo reflexos a cada três meses. "Não existe milagre, o cabelereiro tem que ter bom senso", diz. Ele explica que não se deve deixar mechas muito claras perto da raiz, para que não fique feio, quando o cabelo começar a crescer. E também desaconselha o loiro monocromático. "Deixar o cabelo com um aspecto natural, com as pontas mais claras, é sempre chique. Não é questão de moda".

Alvim explica que todos os cabelos (loiro, castanho, ruivo) têm a raiz mais escura que as pontas. É um processo natural, provocado pela ação do sol e do shampoo. Por isso, você pode apostar nesse degradê (mechas californianas, ombré hair), mesmo no inverno. 

Obedecendo todas essas dicas, lembre-se sempre de hidratar o cabelo pelo menos uma vez por semana, em casa, e a cada 15 dias ou 30 dias no salão. Hoje, existem produtos com uma descoloração mais lenta, que não quebram tanto o cabelo. 

Para escolher o loiro certo para a sua pele, recomenda-se recorrer a um visagista. Ele vai dizer se a sua pele é "fria" ou "quente", para criar um contraste legal. Pele fria vai bem com cabelo quente, e vice e versa. Além disso, também vai analisar suas sobrancelhas, e o quanto do tom original do seu cabelo vai continuar, para deixar a transformação o mais natural possível.

Dicas de penteados ou colorações que mudam o visual

Mudar o visual sempre faz bem para a autoestima feminina. E, se você está sem a mínima ideia do que fazer, calma! Existem algumas dicas para ficar com uma nova cara. Hair stylist do Crystal Hair, Marina Marques afirma que dá para mudar o look com um novo penteado ou uma coloração diferente. “A mulher precisa escolher o que realmente quer. Se for mais ousada, indico mudar a cor do cabelo. Já para uma mudança temporária, um penteado incrementado cumpre bem esse papel”, explica. 

Confira as dicas! 

Coque alto
“Para o dia, pode ser um coque bem despretensioso mesmo, com um nó no cabelo e uma presilha para prender. Para a noite, um coque elaborado é mais indicado: invista num aplique de cabelo. Recomendo fazer com um profissional. Esse look cai bem com todos os tipos de cabelo. Para o curto, o aplique é aconselhado.”

Torcidinho 
“Indico esse penteado para o dia a dia. Primeiro, divida o cabelo em três mechas. Faça uma trança em duas mechas e bem perto da orelha. Procure fazer desde a raiz. Depois , faça um coque normal e baixo (daqueles que prendem com grampos), juntando todo o cabelo. Este penteado é muito simples, pode ser feito em qualquer tipo cabelo, e é ideal para dias de ‘bad hair day’”, comenta Marina.

Invista no ruivo
“Para quem quer mudar radicalmente de visual, uma coloração é sempre uma boa saída. 
Indico o ruivo para a pele mais clara. A pessoa não precisa ser branca albina, com sardas, mas branquinha”.

Loira como Jessica Biel 
“As morenas que querem arriscar no loiro devem clarear os fios aos poucos. O ideal é começar pelas pontas num tom mais suave. Um bom exemplo de quem fez foi a atriz Jessica Biel.”

Aprenda a fazer o badalado coque rosquinha

Atrizes como Sara Jessica Parker, Julia Roberts e Anne Hathaway já atravessaram o tapete vermelho com ele. A cantora Adele não se cansa de usar. Por aqui, estrelas como a cantora Claudia Leitte e a apresentadora Julia Petit já se renderam ao seu charme. Também conhecido como coque donut, o coque rosquinha é perfeito para eventos sociais. “E está sempre em alta, porque é chique e elegante”, ressalta o hair stylist Claudio Moreira, do salão Walter’s Coiffeur, no Rio de Janeiro. 

Mesmo tão sofisticado, você pode fazer sozinha na sua casa. Basta ter em mãos escova, finalizador, elástico cabelos, grampos e uma meia velha. Duvida? Então, confira as dicas de Claudio Moreira. 

1. Lave os cabelos como de costume. 

2. Escove os cabelos e prenda um rabo de cavalo bem alto.

3. Pegue a meia, enrole de forma a obter um formato de rosca. Corte a ponta da meia. Ela precisa ficar vazada, porque você vai atravessá-la com o rabo de cavalo. Existem acessórios que dão o truque do enchimento que já têm o formato de donut e dão volume. Você pode encontrá-los em lojas especializadas para cabeleireiros, se preferir. 

4.Depois de prender o acessório escolhido por fora do rabo de cavalo, é hora de encapá-lo com o próprio cabelo, prenda com um elástico. Tome cuidado para não aparecer nenhuma parte da meia.

5. Acerte os fios que ficaram de fora aos poucos, enrolando em volta do coque e prendendo com grampo. Finalize com spray.

RABO DE CAVALO LATERAL

Os rabos de cavalos prometem ser o grande hit para os cabelos nesse verão. Simples e versátil, eles são excelentes alternativas para os dias que você não tem muito tempo para se arrumar. Arrumadinhos ou despojados, o penteado pode compor desde um visual clássico até um look mais desleixado, dependendo do seu estilo.

Gostou da dica e quer apostar no visual? Para fazer o penteado você vai precisar de um pente com cabo fino, elástico, pomada com efeito opaco ou molhado para dar textura ao fio e spray finalizador os cabelinhos rebeldes e garantir que ele dure por mais tempo.

Para usar o seu rabo de cavalo lateral ocasiões diferentes, nós separamos os três componentes básicos para quem quer aderir a esse estilo de cabelo.

O rabo de cavalo lateral clássico é a nossa primeira dica, mas você pode deixar o viual um pouquinho diferente e deixar os fios situados no centro da sua cabeça com um pouco mai sde volume para deixar a parte de trás mais alta. Para finalizar basta fazer uma risca lateral, puxe os fios para a lateral que iráprender o rabo de cavalo, bem abaixo da orelha, amarrar com um elástico e, pronto!

Para criar uma variação do penteado acima basta acrescer textura ao comprimento dos fios (com a pomada de sua preferência) e, prender o cabelo na lateral da nuca, sem trazer o rabo de cavalototalmente para frente. Isso dará um certo “ar” de despojado ao visual.

Agora, se o seu cabelo é liso e fino, uma boa solução para um pouco mais de volume aos fios, o babyllis é um ótimo aliado. Enrole os fios e faça um rabo de cavalo bem puxado para a lateral do cabelo, quase cobrindo a orelha. Apesar de simples, o cabelo armado dá um toque a mais ao visual, além de ser uma ótima escolha para ocasiões mais formais.

CABELOS SOLTOS PARA FESTAS

Para quem pensa que penteado de festa é sinônimo de cabelo preso, talvez seja a hora de você rever seus conceitos. Cabelo solto também é super elegante. Prova disso são as celebridades que estão aposentando os penteados super elaborados para desfilar no tapete vermelho com os fios soltos.

Modernos e românticos, os cabelos soltos conferem um ar mais natural ao look. Agora, se você pensou que eles iriam te dar menos trabalho por estarem soltos, saiba que os fios devem estar cuidados e domados para você não fazer feio na festa. Afinal, não é por que ele está solto que você tem que estar sempre com o mesmo penteado, não é mesmo?

Manter os fios comportados são regra de ouro pra quem quer investir no look, mas isso não quer dizer que você só possa sair com fios escorridos por aí. Cachos com babyliss, cabelos ondulados e fios frisados também são opções bem modernas do penteado. Outra alternativa bem bacana é usar oscabelos semi-presos, com apenas uma lateral presa ou trançar uma parte dos fios.

Miley Cyrus apostou nos cachos soltos e incrementou o look com duas tranças laterais, uma ótima opção para a franja não ficar caindo nos olhos 

Hillary Duff investiu nos cabelos com cachos largos e uma das laterais presas. Um segredinho para emagrecer seu rosto nas fotos é jogar o cabelo para o lado, deixando o pescoço a mostra. Isso alonga o pescoço e afina o rosto .

Emma Stone apostou no liso bem comportado, mas não esqueceu de domar a franja e prendê-la com o auxilio de uma fivela. É importante ressaltar que um belo acessório pode fazer toda a diferença no look 

Adepta das madeixas cacheadas, Kim Kardashian apostou nos fios soltos repartidos ao meio. Simples e elegantérrimo!

Para quem gosta de looks românticos, Selena Gomez arrasou com o penteado à lá anos 40 e mostra que o look retrô é extremamente divino 

As texturas também estão super em alta e a it girl, Alexa Chung, claro, apostou no look. Para conquistar o mesmo efeito da modelo, aposte nas pomadas com efeito opaco 

Taylor Swift ficou linda com o novo penteado e prova que menos é sempre mais. Cabelão partido, uma boa escova e pronto, o look está pronto 

Aqui a atriz Emma Stone optou por deixar o franjão escorrido com apenas uma das laterais presas 

Para quem tem cabelo curto, as pomadas texturizadoras são ótimas opções para deixar os fios com uma cara “diferente” 

A atriz Megalyn Echikunwoke também apostou nos fios ondulados e soltos