VERSICULO DO DIA

Tenho-vos dito isto, para que em mim tenhais paz; no mundo tereis aflições, mas tende bom ânimo, eu venci o mundo. Jo 16:33" 

12 opções para se divertir com as crianças durante as férias

Dentro ou fora de casa, existem várias formas de se divertir junto com os seus filhos e garantir férias inesquecíveis para toda a família

Sempre que o período de férias se aproxima, pais e mães precisam de desdobrar na difícil missão de encontrar maneiras de manter a criançada entretida, de preferência ficando o maior tempo possível longe da TV, do vídeo game e do computador.

Uma bela viagem em família é sempre inesquecível, mas fatores como dinheiro e compromissos de trabalho dos pais nem sempre permitem que a família possa aproveitar viajando, sobretudo se ela for grande.

Mesmo assim, as férias representam mais do que um momento longe dos estudos, elas são uma excelente oportunidade de se aproximar, sair da rotina e fortalecer a relação entre pais, filhos e irmãos através de experiências que podem ser lembradas por toda a vida.

Para fazer dentro de casa Para que você aproveite esse período da melhor maneira se divertindo junto com os seus filhos, selecionamos algumas opções de atividades que vocês podem fazer juntos para garantir férias inesquecíveis e muito proveitosas mesmo sem viajar para longe de casa.

1 – Aula de Culinária

Com a supervisão de um adulto responsável, preparar um bolo de chocolate ou qualquer outra receita, pode ser garantia de muita diversão tanto para meninas quanto para meninos. De quebra, você pode aproveitar para ensinar questões como a higiene necessária para preparar qualquer coisa na cozinha, os perigos do fogo e das facas e a necessidade de ter sempre um adulto acompanhando. Depois disso, é só preparar os aventais, os confeitos e colocar a mão na massa sem se preocupar com a bagunça que com certeza elas vão fazer.

2 – Teatro, música e dança

Uma maneira infalível de divertir as crianças é propor que elas mesmas realizem um teatrinho em casa. Deixe que elas mesmas façam a produção do cenário, que criem o figurino, que passem maquiagem umas nas outras e interpretem cantando e dançando. Você pode entrar no clima e participar ou apenas fazer parte da plateia, fotografando e filmando tudo para os pequenos artistas assistirem tudo depois.

3 – Sessão Pipoca

Essa é uma atividade que custa muito pouco e pode ser muito divertida, principalmente nos dias de chuva ou frio. Deixe que os seus filhos escolham seus personagens e super-heróis preferidos, prepare a sala de TV deixando-a escurinha como no cinema, espalhe almofadas, travesseiros e cobertores deixando tudo bem confortável. Faça bastante pipoca, suco ou chocolate quente e assista com eles. Se for o caso, deixe eles convidarem alguns amigos. Sugira que eles desenhem os ingressos para a entrada de cada sessão e não se preocupe, pois com certeza a diversão fica por conta da criatividade que eles têm de sobra.

4 – Festa do Pijama

Quando uma criança se junta com outra, é diversão na certa, mas se os pais contribuem e participam, tudo pode ficar ainda mais legal. Organizar uma festa do pijama e convidar um ou mais amiguinhos ou priminhos para participar, certamente pode ser uma festa e tanto. Para incrementar, você pode providenciar almofadas divertidas e separar os travesseiros para a famosa guerrinha que cedo ou tarde acaba acontecendo. Depois disso, os pequenos adormecem e podem ser acordados no dia seguinte com um delicioso café da manhã.

5 – Contação de Histórias

Era uma vez… Assim pode começar uma tarde de aventuras que pode se prolongar até à noite. Se você não tem o hábito de ler para os seus filhos, certamente eles vão adorar sair da rotina com essa atividade que desperta o imaginário da criança, estimula sua criatividade e aguça o gosto pela leitura que será fundamental na vida adulta. Para começar, vocês podem fazer uma visita à sessão infantil de uma livraria e escolherem alguns livros. Na hora de contar a história, você pode caprichar nas interpretações e deixar tudo ainda mais interessante.

6 – Campeonatos de Jogos

Crianças são estimuladas desde pequenas a serem competitivas. Seja na escola ou entre os irmãos, a competição se faz presente e elas adoram, mas em qualquer tipo de competição, o mais importante é fazê-las entenderem que saber competir é muito mais importante do que ganhar. Pensando nisso, propor um mini-campeonato de jogos de tabuleiro, dominó, baralho, mímica ou até de vídeo-game, pode ser um meio divertido de integração. E eles mesmos podem confeccionar as medalhas, enquanto você prepara um brinde especial para os todos os participantes e campeões.

Para fazer fora de casa

1 – Clubes e piscinas

Nenhuma criança resiste a uma tarde na piscina. Se você não tiver piscina e nem fizer parte de nenhum clube onde possa levar as crianças para aproveitar um dia de sol, a opção pode ser os parques aquáticos nos quais vocês pagam a entrada e podem permanecer durante todo o dia. Não se esqueça de levar o protetor solar, bóias e lanchinhos e frutas, pois ficar na água costuma deixar os pequenos famintos.

2 – Piquenique

Não precisa ir muito longe para encontrar um parque bonito com grama e uma árvore com sombra para você levar as crianças para fazer um piquenique. Na sua cidade, provavelmente deve existir um espaço perfeito para isso. Programe-se e deixe que elas ajudem na escolha das frutas e no preparo dos alimentos que vocês irão levar. Depois do lanche, brincar de pega-pega ao ar livre pode fechar o passeio com chave de ouro.

3 – Pescaria

Mesmo as crianças mais agitadas podem se render a uma boa pescaria em família. Além de permitir uma conversa mais tranquila, essa atividade também ajuda a desenvolver a concentração e principalmente a paciência das crianças que ficam ansiosas esperando por um peixinho. Alguns pesqueiros oferecem atrações especiais para as crianças se divertirem enquanto os pais relaxam, mas o ideal é que todos participem da atividade juntos.

Eis uma atividade perfeita para unir toda a família, um acampamento. E se a família não for do tipo aventureira, até o quintal de casa pode ser o palco dessa experiência. Se for possível, providencie lanternas, sacos de dormir e barracas, caso contrário, uma tenda de lençóis e cobertores montada na sala, já funciona. Para quem for se aventurar no quintal de casa, prepare o repelente e entre no clima sem desistir e ir para a cama durante a noite.4 – Acampamento

5 – Parques

Não tem como falar em parque sem pensar em diversão, por isso essa é uma das atrações mais visitadas durante as férias. Além dos parques de diversões, também existem os parques públicos, onde é possível jogar bola, andar de bicicleta, de skate, de patins e muito mais, atividades que para as crianças, são bem-vindas em qualquer época do ano.

6 – Programação Cultural

Durante as férias, existem várias atrações culturais voltadas especificamente para as crianças. Visitar museus, exposições e aquários pode ser uma experiência divertida e ao mesmo tempo enriquecedora do ponto de vista cultural. Para fazer bonito, procure ficar por dentro do tema da exposição, assim você mesma pode fazer o papel de guia e ter o prazer de ensinar o seu filho.

Agora você já tem várias opções para se divertir com os filhos durante o período sem aulas. Aproveite, boas férias!

Dicas para alimentação correta das crianças

Veja como incluir uma refeição equilibrada e saudável na dieta dos pequenos

Nem sempre incluir alimentos verdes nas refeições das crianças é a solução para uma reeducação alimentar e consequentemente uma melhor qualidade de vida.

Mas como saber se alimentação das crianças está realmente correta? O Dicas de mulher traz algumas dicas e alguns tópicos que devem ser observados regularmente pelos pais no dia a dia dos pequenos. Anote aí:A busca por pratos mais saudáveis e equilibrados levam as mães a cortarem drasticamente alimentos que os pequenos já estão acostumados a comer, o que na prática, não é uma maneira considerada correta.

Bebidas congeladas

Embora sejam totalmente mais práticas, as bebidas de caixinhas contem grande quantidade de açúcar, fator que contribui intensamente com o aumento excessivo de peso das crianças. Por isso, é preferível que as crianças bebam sucos feitos com a fruta natural. Não adoçar a bebida também é crucial para evitar a obesidade.

Alimentos com temperos

É comum escutar entre os pais que alimentação de recém nascidos ou de crianças maiores deve ter menos quantidade de temperos. Mas saiba que essa atitude é totalmente recriminável pelos médicos. Isso porque, as crianças precisam aprender a gostar de alimentos verdes e para aguçar o paladar, essas comidas devem ser bem saborosas e atrativas. Por isso, invista em temperos caseiros e não exagere na quantidade de sal.

Legumes e verduras

Considerado o vilão entre as crianças, os alimentos verdes são fundamentais na dieta do seu pequeno. Isso porque possuem quantidades de vitaminas necessárias ao crescimento e desenvolvimento das crianças.

Para incluir na dieta dos seus filhos, opte por misturá-los em omeletes, macarrão ou até mesmo em um prato como tradicional arroz e feijão.

Pratos atrativos

Está comprovado cientificamente que elaborar pratos gostosos de se ver é uma maneira bem eficiente de chamar a atenção dos pequenos. Por isso, tente fazer com que ele brinque com a comida, ou seja, faça desenhos que se assemelhem com o rosto, por exemplo.

Para isso, compre aquelas forminhas que ajudam na modelação de desenhos diferentes ou formatos criativos, como corações, peixinhos, bolas, entre outros.

Guloseimas

Não é errado deixar que seus filhos comam chocolates, salgadinhos ou chicletes, por exemplo. O errado é fazer com que eles comam em demasia e em todos os horários das refeições. Por isso, estabeleça regras e faça com que eles saibam que esses alimentos devem ser consumidos com responsabilidade.

Frutas

Incluir todos os tipos de frutas na alimentação diária dos pequenos é fundamental para a qualidade de vida das crianças. Por isso, procure cortar em cubinhos e faça com que os pequenos comam pelo menos, duas vezes ao dia.

Participar das refeições

Já diziam os mais antigos: as crianças são os espelhos dos pais. Por isso, é importante que vocês participem e comam os mesmos alimentos que você pede para seus filhos se alimentarem.

Alimentação correta para gastrite

Saiba quais tipos de alimentos são prejudiciais aos pacientes com inflamações estomacais

Queimação no estômago, dores abdominais e rejeição a certos tipos de alimentos são frequentemente relatados pelos pacientes que possuem gastrite. Identificada pela endoscopia digestiva alta, a inflamação acontece na mucosa do estômago e por isso, traz bastante incômodo durante as refeições.

Por isso, é importante procurar uma dieta balanceada e que seja controlada por orientações médicas. Segundo o gastroenterologista Antônnio Mello é recomendado ter uma alimentação correta para gastrite, além de se alimentar pelo menos de três em três horas. “É importante nunca ficar com o estômago vazio, pois o paciente pode se queixar de náuseas”, explica.

Depois de identificada a inflamação, é imprescindível priorizar determinados tipos de alimentos na dieta, e eliminar outros que causam mais queimação no estômago. “É preciso consumir vegetais e leguminosas cruas em todas as refeições, além de tomar bastante água nos intervalos dessas. As frutas também devem ser incluídas”, recomenda Mello.Mas antes de aderir aos cardápios controlados, é preciso consultar o médico para que ele verifique a situação em que se encontra a gastrite. “Em alguns casos, prescrevemos alguns medicamentos. Por isso, é importante fazer os exames solicitados pelo profissional para analisar o grau da inflamação”, sugere o gastroenterologista.

O que evitar

É bastante comum se alimentar rapidamente durante o almoço. Mas saiba que essa atitude pode intensificar ainda mais os sintomas. “Com a correria do dia a dia, os pacientes dizem que tem menos de 15 minutos para se alimentar. Isso é totalmente recriminado para quem tem gastrite, afinal, o paciente deve mastigar os alimentos calmamente e evitar conversas durante as refeições”, explica Antônnio Mello.

Mas afinal, quais das atitudes rotineiras devem ser totalmente deixadas de lado? Primeiramente, evite os cafés após o almoço. Tanto os cafezinhos quanto o chá mate possuem cafeína- substância que estimula a acidez no estômago. “Quem não dispensa o bom cafezinho, opte pelos produtos descafeinados”, afirma o médico.Evitar produtos industrializados também é uma regra. “Os alimentos que são pré fabricados são prejudiciais tanto para pacientes com problemas estomacais quanto os que não tem. Eles levam bastante conservantes, o que é prejudicial à saúde. Por isso, prefira refeições naturais e feitas sem muito temperos”, comenta Mello.

A ingestão de alimentos ou líquidos muito quentes também devem de ser consumidos. “Se o paciente beber vitaminados ou até mesmo leite com café muito quente, esses líquidos dilatam os vasos, prejudicando ainda mais a inflamação”, explica Antônnio Mello.

Alimentação correta para ter mais disposição

Quer dar uma injeção de energia na sua vida? Saiba como fazer isso consumindo os alimentos certos

O estilo de vida que levamos atualmente e a sobrecarga de responsabilidades e atividades que temos diariamente tem feito as pessoas se sentirem cada dia mais cansadas e com menos energia até mesmo para atividades prazerosas.

Além da falta de sono, problemas como estresse e ansiedade gerados por esse estilo de vida, a alimentação inadequada contribui para piorar a situação. Sendo assim, é essencial investir um pouco do seu tempo para se alimentar de forma correta e se beneficiar do que a alimentação correta pode te trazer.

Para se sentir mais animada e cheia de energia, inclua no seu cardápio alimentos ricos em ômega-3. Quando presente na alimentação, o ômega-3 estimula o metabolismo, fazendo com que você se sinta mais disposta. Peixes como salmão, anchova e atum são recomendados.Existem alguns alimentos que podem te ajudar a ter mais energia para fazer as atividades do dia-a-dia sem se sentir exausta. Os alimentos que dão energia não estão longe do seu alcance e podem ser consumidos sem que você precise gastar muito tempo com o preparo.

Alimentos que contenham o aminoácido chamado tirosina também colaboram com a melhoria da disposição, pois esse aminoácido está ligado à liberação de adrenalina e dopamina. Esses neurotransmissores, por sua vez, provocam uma sensação de alerta, disposição e bem-estar. A tirosina pode ser encontrada em alimentos como peixes, carnes magras, nozes, castanhas, leite, iogurte, queijos magros, tofu e ovos.

Produtos derivados do leite, como iogurte e o próprio leite são ricos em uma substância chamada triptofano. Essa substância desencadeia a produção de serotonina no organismo, o que dá mais ânimo e de quebra ainda melhor o bom humor. Peito de peru também contém a substância e pode ser incluído de forma saudável em lanches.Quando os níveis de ferro no organismo estão baixos, é normal que o corpo reaja com a sensação de cansaço e falta de disposição. Por isso, recomenda-se adicionar alimentos ricos em ferro na sua alimentação, como beterraba, fígado, espinafre, feijão e nozes.

Mudar o cardápio nem sempre é tarefa fácil, por isso sugerimos uma estratégia: comprometa-se a incluir um desses alimentos a cada refeição que fizer. Assim, aos poucos você muda os hábitos alimentares e logo começa a sentir os benefícios que uma alimentação rica pode proporcionar.

Vale ressaltar ainda que uma maneira fácil de se manter sempre ativa, é fazer pequenas refeições ao longo do dia incluindo os alimentos sugeridos. Você pode, por exemplo, intercalar pequenos lanches entre as refeições principais com um pote de iogurte ou um lanche light com peito de peru.

Cuidar da alimentação é importante, porém se você não se cuidar nos outros aspectos da sua saúde física e emocional, a alimentação correta não fará milagres. Portanto, invista em um estilo de vida saudável: pratique exercícios, durma oito horas por dia e mantenha o estresse longe da sua vida.

Conheça a Síndrome do Choque Tóxico

A doença pode afetar qualquer pessoa e, em metade dos casos, está associada ao uso de absorventes internos

A Síndrome do Choque Tóxico, também conhecida pela siga TSS, é uma doença rara, mas que se não for diagnosticada com antecedência e tratada devidamente, pode se tornar fatal. Foi descoberta nos anos 80 nos EUA, mas até hoje não é totalmente compreendida pela medicina. Não é uma doença contagiosa, mas qualquer pessoa pode ser afetada.

Trata-se de uma infecção causada por bactérias diferentes, sendo que a mais frequente é a Staphylococcus aureus. Está presente em algumas regiões do corpo como nariz, axilas e vagina e se desenvolvem através de feridas da membrana mucosa. Quando as toxinas produzidas por essas bactérias são liberadas no organismo e entram em grandes quantidades na corrente sanguínea, causam danos gravíssimos.

Durante o final da década de 70, um surto da infecção acometeu um grande número de pessoas, a maioria mulheres e jovens menstruadas que usavam absorventes internos. Naquela época, eles eram feitos com produtos químicos capazes de absorver o fluxo por longos períodos. Isso fez com que duante muitos anos a doença fosse associada ao uso desses absorventes.

Embora sejam raros, a maior incidência dos casos (quase metade) ainda têm correspondência com o uso prolongado de absorventes íntimos, mas a outra metade dos casos, que acomete homens, crianças, mulheres na menopausa e mulheres que não usam absorvente interno, têm origem em infecções causadas por queimaduras, cirurgias e mordidas de insetos.Médicos e pesquisadores não chegaram a nenhuma conclusão decisiva sobre a ocorrência, mas o fato é que ao usar absorventes internos, as mulheres ficam um tempo maior sem trocá-los, principalmente nos dias em que o fluxo já não se apresenta tão intenso, fato que favorece a proliferação e um aumento considerável de bactérias no interior da vagina, entre elas, a responsável pela TSS. Outro fator que favorece a associação do uso de tampões à doença é que, segundo médicos, alguns absorventes podem causar ferimentos microscópicos na vagina, através dos quais ocorre a infecção para o sangue.

Os sintomas aparecem de repente e podem evoluir rapidamente. Os mais comuns são mal-estar, febre superior a 39 graus, vômitos, diarreia, dores de cabeça, garganta inflamada, tonturas acompanhadas ou não por desmaios, dores musculares, manchas nas mãos e nos pés, irritação na pele semelhante a uma queimadura, entre outros.

Atualmente, a maioria dos fabricantes de absorventes internos já não utilizam produtos químicos para conter os fluxos por muito tempo, eles voltaram a utilizar as fibras de algodão, mesmo assim, seu uso prolongado não é recomendado pelos médicos, principalmente aqueles indicados como super absorventes, que não devem ser usados.

Não existe um exame específico para diagnosticar a doença, mas através da coleta de sangue e urina, verifica-se a presença da bactéria ou de outras que tenham sintomas semelhantes. Uma vez diagnosticado o problema, o tratamento pode exigir internação e administração de antibióticos para combater as bactérias causadoras. Depois disso, outros tratamentos ajudam a estabilizar o corpo, estabilizar a pressão arterial e evitar a desidratação. Como os rins também podem ser afetados, em alguns casos eles podem falhar tornando as sessões de diálise renal imprescindíveis.Medidas como evitar dormir com o absorvente interno, alternar seu uso com os absorventes externos, não usar o mesmo por períodos superiores a 4 horas, em hipótese alguma deixá-lo por mais de 8 horas e escolher um absorvente de baixa absorção podem ajudar a minimizar os riscos de contrair a doença, além disso, redobrar a atenção com a higiene após sofrer cortes, cirurgias ou quaisquer outros tipos de ferimentos.

Sempre é melhor prevenir do que remediar, por isso, se você utiliza absorventes íntimos e repentinamente notar esses sintomas durante ou após a menstruação, retire-o imediatamente, procure o médico e fale sobre sua suspeita. O diagnóstico antecipado, na maioria dos casos pode ser decisivo para a vida da paciente. Cuide-se.

Saiba o que é a Síndrome de Asperger

Portadores da doença costumam ter alto QI, mas são incapazes de compreender metáforas

A Síndrome de Asperger é um dos Transtornos Invasivos do Desenvolvimento, mas difícil de ser diagnosticada, por ser tratar de uma doença em que os pacientes não apresentam retardo na aprendizagem ou no processo cognitivo.

Diferente dos autistas, o portador de Asperger não apresenta retardo ou dificuldade de aprendizado. Ele costuma ter facilidade com números, memorizações, assuntos relacionados à ciência e geralmente apresentam QI mais alto do que o comum.Muitas vezes os portadores da síndrome são confundidos com autistas, por causa das características semelhantes dos distúrbios. O principal problema da doença está ligado diretamente às dificuldades de interação social, compreensão da comunicação e comportamento.

A Fonoaudióloga, especialista nos Distúrbios do Espectro Autístico, Milene Rossi Pereira Barbosa, explica “que a Síndrome de Asperger é da mesma família do Autismo e se caracteriza por prejuízos na interação social, mas seu curso de desenvolvimento está marcado por uma falta de qualquer retardo clinicamente significativo na linguagem falada.”

A Síndrome de Asperger é resultado de um problema genético e atinge mais meninos do que meninas. É possível realizar o diagnóstico da doença quando a criança tem entre 3 e 7 anos de idade e está começando sua vida social.

Características comuns dos portadores de Asperger:

• Tem dificuldades para lidar com outras pessoas, interagir socialmente;
• Tem dificuldades motoras e não tem habilidades com esportes;
• Não consegue entender metáforas, ironias, palavras de duplo sentido e muitas vezes é taxado de ingênuo;
• Possui habilidade superior para lidar com matemática, ciências, datas e memorizações, e por causa disso às vezes é confundido com um gênio;
• Não consegue olhar nos olhos de outra pessoa quando está conversando, fica com olhar perdido sem fixá-lo em nenhum lugar;
• Tem dificuldades para compreender os sentimentos dos outros (por exemplo, quando alguém está triste) e de si próprio; e por isso podem ser considerados insensíveis;
• Tem facilidade para aprender a ler sozinho, mesmo muito pequeno;
• Tem uma fala peculiar e usa palavras diferentes, com um vocabulário normalmente além da sua idade.

Além de terem dificuldades de convívio social, os portadores da síndrome, muitas vezes, têm problemas motores, como para segurar um lápis ou agarrar uma bola de futebol. É comum que não tenham habilidades com esportes.

Outra característica da síndrome, é que os portadores têm dificuldades para entender metáforas e ironias. São extremamente literais (pragmáticos) e por isso, às vezes, são tratados como excêntricos. “Por exemplo, quando cumprimentados por um ‘como vai?’, portadores da síndrome não entendem que a pergunta se refere a como estão se sentindo, mas sim se ele está indo a pé, de ônibus ou não está indo, mas chegando”, explica a médica.

“Outra marcante característica do portador da síndrome é seu interesse e comportamento limitado. Falam constantemente, até a exaustão, sobre um determinado assunto do qual gostam”, explica a fonoaudióloga.

O tratamento para a Síndrome de Asperger consiste em aperfeiçoar as capacidades do paciente e descobrir suas dificuldades na escola, com a família e com o mundo social. O diagnóstico é realizado por uma equipe multidisciplinar formada por psiquiatra ou neuropediatra, psicólogo e fonoaudiólogo.

Lidar com o portador da síndrome pode ser complicado, mas é importante que a família compreenda as dificuldades e limitações dessa pessoa. “O portador da síndrome tem uma lógica de comunicação e do mundo social diferente, e por isso é importante entender como funciona a cabeça do paciente”, finaliza a médica.

Entenda porque é difícil ser criança

Conheça as mudanças corporais, aprendizados e desafios enfrentados pelos pequenos

Muitas pessoas lembram-se de sua infância com alegria e dizem ter saudades do tempo em que não tinham responsabilidades e podiam ser livres, porém a verdade é que ser criança não é tão simples assim, pois muitos são os desafios enfrentados pelos pequenos para crescerem e se adequarem à sociedade.

Durante a infância a maioria das crianças de hoje leva uma vida parecida com a do adulto, extremamente rígida com relação às rotinas sendo cobradas implicitamente pelos pais que criam expectativas sobre o que serão no futuro.

“Os pais devem se perguntar se essas expectativas estão adequadas à idade e a realidade dos filhos que têm. Muitas vezes podem estar sonhando com objetivos muitos distantes das crianças, o que pode gerar frustrações e decepções mútuas. Quando isso ocorre, os pais se sentem falhos e culpados, e os filhos pressionados, incapazes e até pouco amados.” diz Flavia Ianzini Carnielli, psicoterapeuta e sócia da Clínica Psicológica M&C.

Por outro lado, a rigidez da rotina e as expectativas antecipadas vêm acompanhadas de uma superproteção dos pais que tomam frente de muitos conflitos impedindo que seus filhos encontrem soluções para situações problemáticas próprias de sua vida, como discussões com colegas ou professores.As crianças desejam exercer sua natureza com liberdade para brincar, para se relacionar com outras pessoas, para explorar o mundo com total liberdade e sem roteiros, mas isto é minado pelas imposições sociais.

Mas os desafios infantis começam muito antes de as crianças irem para escola, quando ainda são bebês e perduram ao longo de toda a infância.

Desafios evolutivos das crianças

• Percepção de mundo: aprender a se interessar durante a comunicação com ele, entender quando falam seu nome, entende o significado da palavra “não” e perceber quando escondem um objeto;
• Aprender a andar: aprender a sentar sozinho e a projetar-se para frente para alcançar coisas, se apoiar nos braços e engatinhar e dar os primeiros passos se apoiando em objetos;
• Entender a ausência dos pais: perceber que os pais e ela são seres distintos e passar a ter medo de ficar longe;
• Falar as primeiras palavras: aprender a falar a partir do que se ouve em conversas, imitar os sons e praticar;
• Desmamar: aprender a consumir outros alimentos e beber bebidas em um copo;
• Abandonar as fraldas: desenvolver-se fisiologicamente e ter maturidade emocional para aprender a ir ao banheiro e administrar a vontade;
• Comer sozinho: aprender a usar talheres e aprimorar os próprios movimentos para comer;
• Compreender a noção de tempo: entender a contagem de horas, dias da semana, meses e anos;
• Aceitar regras: perceber que algumas coisas não funcionam sem normas e entender por que elas são necessárias;
• Valorizar o dinheiro: entender o valor das notas e moedas, as diferenças entre caro e barato e a realidade econômica da família;
• Assumir que contou uma mentira: entender e aprender a reconhecer quando algo que está dizendo não é verdade;
• Cuidar das próprias coisas: aprender a realizar pequenas tarefas, desenvolvendo senso de responsabilidade individual e coletivo.

Para que a criança se desenvolva plenamente nos aspectos citados acima, esta deve contar com o apoio dos pais, que têm por obrigação oferecer uma boa estrutura, através de bons estímulos, atenção e cuidados físicos e emocionais.

Não antecipar expectativas e evitar a superproteção é fundamental para e evolução infantil, pois através do enfrentamento dos mais “simples” desafios é que as crianças se tornam capazes não só de uma independência com relação às suas atividades na sociedade, mas também em seus aspectos psicológicos.

“Precisamos ensinar à próxima geração de crianças, a partir do primeiro dia, que eles são responsáveis por suas vidas. A maior dádiva da espécie humana, e também sua maior desgraça, é que nós temos livre arbítrio. Podemos fazer nossas escolhas baseadas no amor ou no medo.” alertou Elizabeth Kubler-Ross, renomada psiquiatra suíça que faleceu em 2004.

Perigos de misturar anticoncepcional com outros medicamentos

Alguns componentes, quando misturados aos do anticoncepcional, podem diminuir sua eficácia

Você já ouviu falar de alguém que engravidou mesmo tomando anticoncepcional? Talvez tenha até alguma amiga ou conhecida bem próxima que passou por essa situação, certo? Pois saiba que esse tipo de caso é mais comum do que você imagina – e pode ser causado pela mistura da pílula anticoncepcional com outros medicamentos, destinados a tratamentos médicos variados.

Além disso, há o óbvio risco para a saúde quando utilizamos vários medicamentos de forma simultânea. De acordo com um levantamento do Sistema Nacional de Informações Tóxico Farmacológicas (Sinitox), do Instituto Fio Cruz, o uso indiscriminado de medicamentos é responsável pela maior parte das intoxicações, estando mesmo na frente da ingestão de venenos, agrotóxicos e até drogas.

Nessa passagem pelo fígado, algumas substâncias exigem um esforço maior do órgão para que possam ser absorvidas e é isso que faz com que outras substâncias, provenientes de outros medicamentos, deixem de ser corretamente absorvidas. Por isso é comum dizer que um medicamento “cortou o efeito” do outro.O que ocorre é que a maioria dos medicamentos que tomamos é primeiro processada no fígado. Em seguida, as substâncias e princípios ativos são distribuídas pelo organismo através da corrente sanguínea.

Em alguns casos, a pílula anticoncepcional pode perder até 50% de seu efeito quando misturada a outros medicamentos. É claro que nem todas as drogas receitadas pelos especialistas alteram o funcionamento do anticoncepcional, mas há cerca de 400 remédios cujo princípio ativo influencia de alguma forma não apenas na eficácia do anticoncepcional. Alguns medicamentos podem causar outros problemas, quando tomados juntamente com os anticoncepcionais.

Anticoncepcional e remédios para tratamento psiquiátrico em geral

Os medicamentos barbitúricos, como o fenobarbital (presente no Gardenal) e a carbamazepina (utilizada em pílulas contra a epilepsia) podem reduzir drasticamente os efeitos do anticoncepcional.

Anticoncepcional e Erva de São João

A Erva de São João é um medicamento fitoterápico, utilizado como antidepressivo natural. O que parece inofensivo, na verdade, pode anular o efeito do anticoncepcional em até 60%.

Anticoncepcional e procinéticos/laxantes

Procinéticos são os medicamentos usados no tratamento de refluxo. Tanto os procinéticos quanto os laxantes diminuem o tempo de permanência do anticoncepcional no intestino, diminuindo sua absorção e, naturalmente, sua eficácia.

Anticoncepcional e antibióticos

A maior parte dos antibióticos interfere no funcionamento dos anticoncepcionais, mas os considerados mais danosos são aqueles cuja fórmula contém rifampicina. Esses cortam o efeito em até 50%.

Combinar anticoncepcional e antiinflamatórios, antifúngicos, analgésicos e até medicamentos antimicóticos pode reduzir a eficácia do tratamento. Os antiinflamatórios, quando tomados de maneira conjunta com os anticoncepcionais, podem causar sangramento.Outras combinações

Fatores indiretos

Além dos medicamentos, outros fatores também podem diminuir o efeito do anticoncepcional de maneira indireta.

O consumo de bebidas alcoólicas, por exemplo, não compromete o tratamento, desde que a mulher não exagere, vindo a vomitar. O vômito causado pelo excesso de álcool, sim, pode afetar o efeito da pílula. Da mesma forma, uma eventual diarreia também pode ser a responsável por essa diminuição.

O cigarro é outro fator decisivo. A combinação entre ele e a pílula aumenta o risco de doenças cardiovasculares, já que o método contraceptivo é composto de estrogênio e progesterona. Assim, a única pílula indicada para mulheres fumantes é a que contém apenas progesterona em sua composição.

É fundamental conversar com o médico antes de misturar quaisquer medicamentos. Ele pode te orientar adequadamente para que você tome os cuidados necessários, caso a medicação a ser tomada não possa ser substituída.

Passo-a-passo de como pintar paredes

Saiba o que fazer para aplicar tinta às paredes de maneira eficiente em 6 etapas simples

Sua casa está precisando de uma reforma, mas o seu orçamento não permite grandes mudanças. Você decide, então, que a pintura das paredes pode resolver o problema e dar à ela uma aparência nova.

No entanto, as reservas financeiras não permitem a contratação de um pintor profissional, por isso, você resolve aventurar-se e encarar o desafio de pintar as paredes da sua casa. Mas, como fazer isso de maneira eficiente? Confira algumas dicas para ajudá-la a pintar as paredes da sua casa sem preocupação.

O primeiro passo é limpar bem a parede que irá receber a tinta. Para isso, utilize uma esponja umedecida em uma solução de água e detergente líquido. Esfregue a parede com a esponja para eliminar a sujeira.1 – Limpe a parede

2 – Delimite a área que irá receber a tinta

Utilize fita crepe para proteger as áreas que não receberão tinta, como por exemplo, os rodapés, molduras de gesso ou guarnição de portas. Cole a fita no canto exterior dessas áreas, certificando-se de que a extremidade da fita seja colada exatamente no encontro da parede com a área protegida.

3 – Aplique o primer

O primer é uma tinta especial que prepara a superfície para receber a tinta. O produto permite melhor aderência da tinta à superfície, aumenta a durabilidade da pintura e proporciona proteção adicional ao material pintado.

Para aplicá-lo, despeje-o em um recipiente, mergulhe o rolo de pintura no primer, deslizando o rolo para frente e para trás para remover todo o excesso e evitar gotejamentos.

Certifique-se de que o rolo esteja inteiramente coberto de primer e aplique-o a uma seção da parede, passando o rolo para cima e para baixo até que a seção esteja totalmente coberta com uma camada do produto.

Continue até que toda a parede esteja coberta com uma camada de primer, reaplicando o produto conforme necessário. Sugestão: siga as instruções do fabricante, as quais estão impressas na lata do produto, quanto ao tempo de secagem.

Comece aplicando tinta nas bordas e nas áreas protegidas pela fita crepe. Mergulhe um pincel pequeno na tinta, até cobrir cerca de um terço das cerdas.4 – Pinte as bordas

Aplique a tinta sempre no sentido que vai da fita para a parede, cobrindo cerca de sete centímetros de parede pintada. Continue até que a superfície próxima às áreas protegidas esteja pintada.

5 – Começa a pintura em forma de “w”

Despeja a tinta em um recipiente, mergulhe o rolo de pintura na tinta e retire o excesso. Deslize o rolo na parede formando um “w”, sem afastar o rolo da superfície. Repita o procedimento, fazendo o caminho contrário, de trás para frente, cobrindo os espaços ainda sem tinta, até que uma seção da parede esteja totalmente coberta. Continue até que a parede esteja coberta com tinta e mergulhe o rolo na tinta novamente sempre que necessário.

6 – Retire a fita crepe e espere a tinta secar

Retire as fitas coladas enquanto a tinta ainda estiver fresca, para evitar a remoção de tinta já seca. Aguarde o tempo necessário até que a tinta seque completamente.

Lembre-se de sempre se proteger e proteger os objetos e superfícies ao redor contra a tinta que pode pingar ou cair. Outra sugestão é tomar muito cuidado ao usar escadas e subir em objetos para escalar e conseguir pintar em partes mais altas. Todo cuidado é imprescindível para alcançar o resultado almejado sem ter problemas.

Como limpar paredes e tetos

Evite o acúmulo de poeira e sujeira fazendo uma limpeza periódica nestes locais para deixar os cômodos como novos

Para que a faxina da casa fique completa, é preciso lembrar de limpar o teto e as paredes de cada cômodo. Muita gente se esquece de que estes espaços também acumulam poeira, sujeira e até mesmo teias de aranha. Para fazer a limpeza de forma correta e usando os produtos adequados, de acordo com o tipo de revestimento e acabamento do local, siga algumas dicas úteis.

A sujeira costuma ficar mais visível nas paredes através de marcas de mãos, arranhões ou por poeira acumulada. E para mantê-las sempre em dia, é preciso usar alguns truques.Paredes

Paredes de tijolo podem ser limpas com maior facilidade e requerem pouca atenção. Basta apenas uma esponja macia com um pouco de produto limpador de uso geral ou até mesmo água quente para deixá-las limpa outra vez. Mas atenção: é necessário se certificar antes se a parede é lavável. Faça o teste em uma pequena área para ver se o produto não irá danificar a pintura da parede.

Para dar início à limpeza da parede, retire as teias de aranha, poeira ou qualquer tipo de sujeira acumulada nos cantos usando o aspirador de pó. Com uma esponja macia e um produto limpador de uso geral, lave a parede sempre fazendo movimentos de baixo para cima para evitar manchas de listras na superfície.

Espelhos e quadros instalados na parede devem ser retirados e limpos. Com um pano ou uma escova de cerdas macias, retire o acúmulo de pó tanto na parte da frente como na de trás do objeto. Em seguida, limpe a área da parede.

Depois de remover o adesivo, tire o que ficou acumulado na parede utilizando limpador abrasivo, mas sem esfregar com muita força para não danificar.Para retirar fitas adesivas sem deixar marcas na parede, é preciso usar o ferro quente na hora da remoção. Coloque um pedaço de tecido em cima da fita adesiva que pretende retirar, pressione o ferro por alguns minutos até que cola do verso amoleça e a fita se solte da parede.

Parede com revestimentos

Decorativo: Os revestimentos autoadesivos geralmente são resistentes a gordura e manchas, pois são confeccionados com material de vinil. Por isso, não é preciso muito esforço na hora da limpeza da parede. Use uma esponja umedecida em um produto de uso geral, aplique sobre toda a superfície e finalize usando um pano seco e macio.

Metal: Assim como as paredes com revestimento autoadesivo, para limpar o revestimento de metal basta usar uma esponja macia por toda a superfície e em seguida passar pano seco e macio, para garantir brilho.

Espelho: Revestimentos de espelhos devem ser limpos da mesma maneira que os espelhos de parede. Basta adicionar um produto limpador específico para vidro em um papel toalha ou até mesmo usar folhas de jornal. Faça movimentos circulares suaves até retirar todas as manchas. Com outra folha de papel, repita o procedimento para garantir a limpeza com sucesso.

Madeiramento: O madeiramento, conjunto das portas de madeira, ficam nas bordas das paredes e também necessitam de uma limpeza frequente. Retire a poeira acumulada e sujeiras que se encontram no canto do madeiramento, sempre com ajuda de um aspirador de pó ou pano seco, em seguida, com um pano limpo faça a limpeza com um produto específico limpador de madeira ou polimento. Nunca use produtos à base de água em madeira natural ou até mesmo pintada, prefira sempre produtos à base de óleo ou cera que são indicados para esse tipo de material.

Tetos

Os tetos pintados são laváveis, por isso não correm o risco de ficar danificados na hora da limpeza, mas para demais tipos com acabamentos e revestimentos diferentes, existem algumas exceções.

Para fazer a limpeza de teto pintado, é simples. Faça uma mistura de 1/2 copo de vinagre, 1 copo de amônia, 1/4 copo de bicarbonato de sódio e 3,5 litros de água quente em um balde. Em seguida, proteja as mãos com luvas de borracha para evitar alergias e deixe o local sempre bem arejado para não inalar o cheiro forte da solução. Umedeça um esfregão na mistura e aplique no teto sem deixar que pingos escorram pela parede.

Teto com revestimentos

Teto com acabamento acústico: O teto com acabamento acústico (que absorve o som) não pode ser limpo com produtos químicos e muito menos misturas a base de água. Para fazer a limpeza deste tipo de teto, basta retirar toda a sujeira com a ajuda do aspirador de pó. Caso o teto esteja muito sujo, é preciso limpá-lo usando o acoplamento de uma escova com cerdas macias no aspirador e fazer movimentos leves para evitar danos.

Estuque: Os tetos que possuem decoração em estuque não podem ser limpos com soluções líquidas, já que a superfície não é pintada e tem textura profunda. Para manter o revestimento em estuque sempre limpo, a melhor maneira é usar um aspirador com escova, sempre com cuidado para não danificar o local.

Vinil: Limpe o teto de vinil usando apenas produtos de uso geral e um esfregão ou esponja macia.

Não laváveis: Os revestimentos do teto não laváveis devem ser limpos com produtos específicos, que podem ser encontrados em lojas de material de construção. Em casos extremos, o ideal é recorrer a uma pintura no local.

Como organizar o home office

Saiba como organizar o seu escritório em casa para mantê-lo funcional e facilitar seu trabalho

O trabalho em home office, ou escritório caseiro, vem crescendo no Brasil, seja porque as empresas estão percebendo os benefícios em dar esta possibilidade a seus funcionários ou por conta do aumento do número de empreendedores lançando novos negócios dentro de casa.

Não perder tempo com o trânsito e ter facilidade no trato com a família, tarefas domésticas, atividades físicas e outros afazeres são alguns dos muitos benefícios de se trabalhar em casa, porém é importante saber como estruturar o ambiente do escritório caseiro para manter a produtividade no cotidiano do trabalho.

Um espaço de trabalho desconfortável pode tirar a concentração e tornar suas atividades cansativas. Planejar a decoração de modo a posicionar e distribuir a infraestrutura do home office adequadamente é fundamental, bem como escolher os equipamentos adequados.

A importância da localização Um espaço bem planejado evita dispersar a atenção ou ter incômodos ou limitações físicas, deixando o ambiente agradável e funcional.

Quem trabalha em um home office, não deve esperar que os familiares deixem de fazer suas atividades normais, por isso é importante pensar em uma forma de seu trabalho não ser prejudicado por sons ou circulação de pessoas e também dos demais moradores não sentirem o seu trabalho cerceando a liberdade dos momentos de lazer e descanso.

Se a atividade exigir que se passe grande parte do dia ao computador e com silêncio, a melhor opção é criar um cômodo exclusivo para o home office, ou escolher um cômodo que não atrapalhe as atividades dos outros e possa ser fechado.

Iluminação, ventilação

Para sentir-se bem no escritório caseiro, é fundamental uma boa iluminação e ventilação, evitando problemas nos olhos ou de respiração.

É importante que o ambiente de trabalho tenha uma janela que ilumine e contribua para a circulação de ar. A luz vinda da janela não deve incidir diretamente sobre a mesa de trabalho para não causar desconforto visual nem estragar equipamentos, como o computador.

Caso o ambiente tenha uma iluminação insuficiente, deve-se providenciar luzes artificiais e cuidar para que o direcionamento destas luzes não cause desconforto. A arquiteta Bya Barros costuma indicar a seus clientes as lâmpadas econômicas e amarelas. “A luz fria branca provoca nervosismo e agitação a quem está embaixo dela. E dependendo do seu foco dificulta até a leitura em papel.”.

A escolha das cores também tem grande influência sobre a iluminação e sensação de amplitude do ambiente, por isso os tons neutros são os mais usados. Os tons pastel do tipo candy colors estão em alta na moda e na decoração.

Espaço de trabalho

Escolher uma boa mesa de trabalho é muito importante para evitar problemas na coluna ou problemas nos membros superiores como as lesões por esforço repetitivo. A área de trabalho deve ter espaço suficiente tanto para os documentos e outros objetos de trabalho quanto para posicionar-se confortavelmente diante dela.

Quem usa notebook, se o fizer por muitas horas deve também considerar manter uma mesa e usar este equipamento da mesma maneira que um computador comum, providenciando teclado e mouse externos, para posicioná-los de forma independente da tela e preservar também as alturas e distâncias corretas que previnem problemas de saúde.Itens como teclados, mouses e monitores de computador têm posições corretas que evitam distúrbios os teomusculares: o teclado deve estar em uma altura que permita que o cotovelo fique dobrado em ângulo reto; o mouse apoiado na mesma superfície do teclado, para reduzir a tração necessária para movimentar o braço até ele; e o monitor entre 45 e 70 centímetros de distância em relação aos olhos e na altura da linha de visão da pessoa sentada com boa postura.

Para deixar o espaço de trabalho mais divertido, procure produtos ergonômicos, mas também com design e cores que deem vivacidade ao dia a dia.

Armazenamento e organização

As escolhas de personalização do ambiente devem ser funcionais para sua rotina e de acordo com seu jeito de ser. Quem precisa de um espaço calmo e sério deve manter seus objetos em gavetas e armários, já quem precisa inspirar-se e manter a criatividade deve fazer o uso de painéis de visualização e prateleiras abertas, por exemplo.

Para um home office com uma estrutura produtiva a organização para localizar objetos de acordo com as necessidades e prioridades é o mais importante. Livrar-se diariamente de lixo e manter arquivos e registro somente com documentos necessários é fundamental.

Utilizar canaletas, organizadores de cabos ou abraçadeiras de nylon ou velcro para esconder os fios dos equipamentos também é um sinal de boa organização.

Dicas de limpeza de eletrodomésticos

Higienizar os eletrodomésticos de maneira correta pode evitar problemas de saúde, além de prolongar a vida útil dos aparelhos

Após o uso dos eletrodomésticos, é comum limpá-los apenas com água e sabão. No entanto, higienizar os aparelhos e utensílios da casa corretamente, recorrendo não só à água e ao sabão, mas também a outros procedimentos de limpeza os quais devem ser realizados com frequência, é fundamental para evitar problemas de saúde,no caso dos eletrodomésticos da cozinha, além de prolongar a vida útil dos aparelhos.

Eletrodomésticos da cozinha

Especialistas em infectologia afirmam que higienizar os eletrodomésticos corretamente previne a proliferação de fungos e bactérias os quais, quando ingeridos, trazem riscos à saúde. Segundo os especialistas, os aparelhos podem ser agrupados em quentes e frios. Os aparelhos quentes incluem sanduicheira, torradeira, forno elétrico, fogão e micro-ondas. Já os aparelhos frios incluem liquidificador, espremedor, mixer, batedeira, processador e geladeira.

Para limpar a sanduicheira e a torradeira, certifique-se de retirar qualquer resíduo de alimento antes de limpá-las. No caso da sanduicheira, umedeça os restos de alimento que estão na peça, espere um tempo, e com uma esponja macia vá retirando a sujeira. Em seguida, seque com um pano macio. Não utilize nenhum tipo de material abrasivo para realizar a limpeza, pois isso pode danificar o aparelho. Já para a limpeza da torradeira, a sugestão é jogar sal grosso nos vãos, já que o sal adere às migalhas e outros resíduos, vedar a entrada com papel absorvente, chacoalhar o aparelho, e virá-lo para eliminar o sal.

Ao limpar o liquidificar, o ideal é desmontá-lo para higienizar suas partes individualmente. Utilize uma escova de dente para esfregar os cantos e as dobras. Além disso, deixe as partes d liquidificador de molho em uma solução com água e água sanitária (duas colheres de sopa do produto para cada litro de água) e depois, jogue água fervente sobre as peças para esterilizá-las. O mesmo processo pode ser aplicado para a limpeza da batedeira. No entanto, o corpo tanto do liquidificador quanto da batedeira, onde se encontra o motor, não pode ser lavado. Para limpá-lo, passe um pano com detergente neutro e em seguida, um pano limpo e seco.No caso do forno elétrico e do micro-ondas, certifique-se de eliminar o excesso de gordura acumulado na parede desses aparelhos. Para isso, utilize um pano úmido com sabão e, para o micro-ondas, passe um pano umedecido em uma solução de água e bicarbonato de sodio  (duas colheres de sopa para 250ml a 500ml de água morna). Lembre-se de lavar bem, utilizando bucha, água e sabão, as grades do forno e o prato do micro-ondas, pelo menos uma vez por semana ou sempre que apresentar acúmulo de sujeira ou restos de alimentos.

No espremedor, a parte mais vulnerável é o coador, que tem bastante contato com os alimentos. Por isso, dedique maior atenção a essa parte do aparelho. Para higienizar o aparelho, coloque as partes que ficam em contato com as frutas numa solução de bicarbonato e água, limpe o exterior com um pano úmido com detergente, depois passe um pano umedecido e em seguida seque. Assim como no liquidificador, utilize uma escova de dente para limpar os cantos e os botões. O mesmo aplica-se ao processador.

No caso da geladeira, atente-se para a gaveta dos legumes e frutas, onde há um grande acúmulo de resíduos. Utilize a solução de bicarbonato e água para limpá-la e certifique-se de higienizar o aparelho no mínimo a cada duas semanas.

Eletrodomésticos de uso geral

Para limpar a TV, seja ela de LCD, LED, Plasma ou Tubo, é fudamental atentar-se ao produto utilizado. Alguns fabricantes aconselham evitar produtos de limpeza que contenhm álcool ou aceto em sua formulação. Detergentes e desinfetantes também são desaconselháveis. Por isso, para manter a TV limpa, basta retirar a poeira com uma flanela ou pano macio e então utilizar algodão umedecido com água para eliminar marcas como impressões digitais.

Outro tipo de aparelho eletrônico que precisa de cuidados especiais é o tablet. É importante certificar-se de que esse tipo de aparelho esteja sempre bem protegido, com películas plásticas ou capas de silicone. Para eliminar a sujeira acumulada, utilize um pano seco ou levemente úmido para marcas de impressões digitais ou de gordura. Nunca deixe o tablet úmido e sempre desligue-o antes de iniciar a limpeza. O mesmo vale para os smartphones.Já para a limpeza do aparelho de DVD, sugere-se que se utilize um pano seco para eliminar a sujeira da parte de fora. Para limpar o canhão do DVD, é necessário cuidado. Para limpá-lo, utilize um cotonete seco ou um pincel próprio para este fim, retirando a sujeira sempre com muito cuidado para não danificar o aparelho.

É importante ressaltar que a limpeza dos eletrodomésticos deve ser feita com os aparelhos desligados e fora da tomada. Além disso, evite utilizar qualquer tipo de produto abrasivo para não danificar o aparelho.

Bagagem de mão: o que é proibido e permitido levar

Saiba o que levar na bagagem de mão e como evitar impedimentos na hora de viajar

Todo passageiro tem direito a levar consigo uma bolsa, mala ou mochila com pertences pessoais e itens de valor que não serão despachados e irão viajar junto consigo no avião, esta é a chamada bagagem de mão.

Na hora do check-in, a bagagem de mão é avaliada pela companhia aérea em diversos critérios para verificar o cumprimento dos limites estabelecidos pela lei e de segurança a bordo, por isso é importante estar preparada e conhecer o que é proibido e o que é permitido levar para evitar constrangimentos e apreensão de itens.

A recomendação para o uso da bagagem de mão é que esta seja um instrumento para que se possa levar dinheiro, documentos, aparelhos eletrônicos, joias e demais itens de valor.Arruma mala adequadamente e escolher o que levar é um desafio. Com a bagagem de mão o cuidado deve ser ainda maior.

Se houver necessidade de despachar estes itens, declare o valor dos bens no check-in para prevenir-se contra extravios e danos.

Critérios aceitos para a bagagem de mão

Segundo a Agência Nacional de Aviação, você pode levar os seguintes itens:

• Mala, bolsa ou mochila com tamanho máximo 115 centímetros, considerando a soma da altura, comprimento e largura, e peso limite de cinco quilos;
• Dinheiro, cartões de crédito e débito e documentos;
• Roupas e manta ou cobertor;
• Guarda-chuva ou bengala, desde que não sejam pontiagudos;
• Celular, máquina fotográfica, filmadora, laptop, tablet, leitor de livros digitais, aparelhos que reproduzem músicas e vídeos e binóculos;
• Livros, jornais, revistas ou qualquer outro material de leitura;
• Instrumentos musicais, desde que os mesmos possam passar pelos equipamentos de Raio-X nos postos de segurança;
• Muletas ou aparelhos ortopédicos utilizados pelo passageiro;
• Carrinho de bebê dobrável, cesta ou um bebê conforto;
• Medicamentos com prescrição médica, alimentação de bebês e líquidos de dietas especiais na quantidade necessária à utilização no período total de voo, incluídas eventuais escalas;
• Perfumes e bebidas adquiridos no duty-free. Estes devem ser levados por um profissional da própria loja até a aeronave, quando as mercadorias serão entregues ao passageiro. Os produtos devem estar embalados em sacolas seladas e com a nota fiscal da compra;
• Maquiagem e outros cosméticos em líquidos, pastas e gel, desde que em recipientes de até 100 mililitros e em sacos plásticos de fecho hermético de até 20 centímetros de largura e altura. É permitido apenas um saco plástico por passageiro;
• Animais de estimação em compartimento apropriado e com atestado de sanidade do animal, fornecido pela Secretaria de Agricultura Estadual, Posto do Departamento de Defesa Animal ou por médico veterinário. Devem ser respeitadas, porém, as normas da companhia aérea, que pode exigir que o animal seja despachado junto com as bagagens maiores.

Proibições de itens na bagagem de mão

Por motivo de segurança não podem ser levados arma, ou réplica, de qualquer tipo; objetos pontiagudos, cortantes que possam ser usados para causar ferimentos; fósforos e isqueiros cujo combustível seja gás; substâncias explosivas ou inflamáveis, químicas ou tóxicas que possam colocar em risco a integridade física de pessoas ou a segurança do avião.

Em caso de dúvidas, a melhor coisa a fazer é consultar com antecedência a empresa aérea, a Infraero, Empresa Brasileira de Infraestrutura Aeroportuária, ou a Agência Nacional de Aviação.

Viajar é sempre enriquecedor, por isso dedicar-se para que tudo dê certo na parte burocrática é fundamental para poder aproveitar sem estresse a oportunidade de conhecer um novo lugar com uma nova cultura.

10 maneiras diferentes de usar o limão

Na cozinha, como remédio ou até mesmo na faxina, conheça várias utilidades do limão em casa

O limão é uma fruta ácida, amarga e que pode ser consumida de diversas formas, entre elas suco e chá. Serve também para temperar saladas ou dar mais sabor às receitas, bastam apenas algumas gotinhas. Apesar de ser bastante usado na cozinha, o limão pode ser muito útil na casa toda.

A fruta pode dar uma ajudinha em tarefas que você nem imagina e ainda substituir alguns produtos de limpeza, remover manchas, espantar insetos e assim por diante. Ficou curiosa? Então conheça agora10 maneiras diferentes de usar o limão no dia-a-dia, faça o teste e comprove.

Para remover os odores de alimentos fortes como peixe, alho, cebola ou até mesmo o cheiro desagradável da comida que ficou guardada por muito tempo dentro da geladeira ou microondas, a dica é cortar um limão, espremer o suco em um corpo e colocá-lo por um tempo no local onde vem do mau cheiro.1 – Eliminar odores

Alimentos como o repolho, por exemplo, também soltam cheiro forte na hora de cozinhar. Para evitar, adicione algumas fatias de limão na água. O suco do limão também serve como aromatizante natural de ambiente e ajuda a retirar aquele cheiro de gordura da cozinha, para isso basta ferver a casca do limão na água e deixar por alguns minutos.

2 – Espantar insetos

Alguns insetos como as aranhas, formigas e pulgas, são muito sensíveis a cheiros. Por isso, para espantá-los, basta adicionar uma quantidade de suco de limão em um litro de água e aplicar a mistura ao lavar o chão, limpar vidros, janelas, portas e rodapés.

Assim como o vinagre, o limão também pode substituir os produtos de limpeza nas atividades domésticas, pois ele tira manchas difíceis de vidros e espelhos. Para isso, basta fazer uma mistura de ½ suco de limão em uma bacia com água, umedecer uma esponja e a aplicar no vidro ou espelho fazendo movimentos circulares. Finalize aplicando um pano seco no local.3 – Limpar vidros

Para evitar que o limão fique em contato com a sua mão, é aconselhável fazer a limpeza se protegendo com luvas de borracha.

4 – Remover de machas

Além dos vidros e espelhos, o limão também é eficaz na remoção de manchas de suor, mofo, vinho e gordura em tecidos de roupas, tapetes, lençol entre outros. Para isso, basta colocar a peça manchada de molho em uma bacia com água, em seguida aplicar uma mistura de limão e sal em cima da mancha e esfregar bem.

A técnica também vale para blusas claras que ficaram amareladas na parte de baixo das mangas, na região das axilas. Após algumas lavagens com limão, a mancha desaparece. Vale lembrar que os tecidos delicados devem ser esfregados suavemente para evitar que estraguem. Finalize lavando a peça bem até eliminar toda a mistura do tecido e coloque para secar, depois de algumas horas a peça vai estar limpa e nova.

5 – Banheiro mais limpo

Para deixar as peças do banheiro mais limpas e retirar manchas difíceis ou até mesmo ferrugem do vaso sanitário, misture suco de limão na água, esfregue a mancha, deixe descansar por alguns minutos e em seguida enxágue.

6 – Inox brilhante

Para manter as panelas e utensílios de aço inox mais limpos e brilhantes, corte o limão ao meio, mergulhe no sal e esfregue sobre as superfícies com manchas. Em seguida, retire a mistura com água corrente.

7 – Conservar os alimentos

Para evitar que as frutas como a banana, maça, pêra, abacate e alguns legumes fiquem com uma tonalidade marrom quando cortados ao meio, esprema um pouco de limão no pedaço do alimento que não irá consumir de imediato. Você também pode evitar que a alface fique murcha deixando as folhas mergulhadas em água gelada com suco de limão por uma hora.

8 – Aliviar má digestão e azia

Para aliviar o mal-estar e a sensação de desconforto no estômago logo após comer alimentos muito pesados ou gordurosos, prepare um copo com água, esprema um limão e beba.

9 – Aliviar a ressaca

Extrapolou no álcool na noite anterior e agora está se sentindo mal? O limão ajuda a reidratar e equilibrar o pH do corpo, aliviando a ressaca. E para isso, basta espremer um limão na água morna ou chá e beber, a mistura pode ser um pouco amarga, mas pelo menos irá aliviar aquela sensação de mal-estar.

10 – Dor de garganta

Quando estiver com gripe muito forte e com dor de garganta, faça gargarejo com a mistura de meio limão espremido na água morna com sal ou então prepare um chá quente com uma colher de mel, uma colher (sopa) de suco de limão e beba. O limão ajuda a desinchar a garganta e matar as bactérias.

Repelentes caseiros

Confira a receita de repelente caseiro e veja dicas para se livrar dos mosquitos

Mosquitos são os visitantes mais desagradáveis que podem rondar o nosso lar. Eles transmitem doenças além de causar incômodo e alergia com as suas picadas.

Existem no mercado diversos tipos de repelentes industrializados, mas quem não gosta de comprar produtos industrializados pode optar por repelentes caseiros para mandar os insetos para longe de sua casa.Quem é alérgico a picada de inseto sabe o quanto uma simples picada pode inchar, arder e incomodar bastante. Por isso, é importante se valer de alguns recursos para se livrar desses temidos visitantes.

A seguir apresentamos uma receita de repelente caseiro que pode ser feita com produtos que você encontra facilmente em qualquer mercado. Seu modo de preparo também é muito prático. O único ponto negativo de fazer esse repelente caseiro é que ele demora quatro dias para ficar pronta, mas vale a pena experimentar fazer a receita em casa.

Repelente caseiro

Este repelente da receita ode ser usado tanto como repelente para aplicar em si mesmo quanto em ambientes. A aplicação do repelente pode ser feita com um borrifador ou com a ajuda de um algodão para passar em partes como cotovelos, punhos, joelhos e tornozelos. O repelente deve ser reaplicado novamente se você entrar na água (piscinas, rios) ou se suar muito.

Ingredientes

• 500 ml (1/2 litro) de álcool líquido
• 10 gramas de cravo-da-índia (1 pacote)
• 100 ml de óleo corporal com um aroma de sua preferência

Modo de preparo

1. Junte o álcool líquido e os cravos em um frasco totalmente fechado e que não seja transparente e não permita a passagem de luz, isso é essencial para que o repelente seja preparado da maneira correta;
2. Deixe a solução que você preparou descansar por quatro dias. Durante esses dias, deve-se agitar o frasco duas vezes ao dia – uma de manhã e uma à noite;
3. Depois do período de solução, o próximo passo é coar a solução para separar os cravos e o líquido. Os cravos podem ser descartados;
4. Por fim, acrescente o óleo corporal para dar aroma e agite a solução para misturar.

Repelentes naturais

Existem também alguns repelentes naturais, o que é o caso do cravo, usado na receita acima. Entre esses repelentes também está a citronela, que pode ser extraída da casca de laranja.

O vinagre também pode ser usado como repelente natural, uma vez que seu aroma ácido irrita os insetos como moscas e mosquitos.

Mais dicas para se proteger dos insetos

Outra maneira de proteger sua casa dos mosquitos é deixar as portas e janelas fechadas no final da tarde, horário em que eles mais costumam aparecer. Além disso, deve-se evitar deixar restos de comida e lixos abertos, pois isso pode atrair mais insetos.

Uma opção que também pode ser muito prática para afastar os indesejados insetos da sua casa é usar velas repelentes nos cômodos. Porém, é importante tomar muito cuidado para não causar um incêndio.

Agora que você já conhece diversas alternativas para afastar os insetos, basta escolher qual é a que melhor se encaixa no seu estilo de vida e se ver livre desses pequenos problemas.

Monte um kit de primeiros socorros

Prepare-se para os pequenos acidentes que acontecem no dia-a-dia

Acidentes podem acontecer a qualquer momento e em alguns casos, um pequeno cuidado após o acidente já pode ajudar significativamente a recuperação de quem se feriu.

Para estar sempre pronta para esses pequenos acidentes que acontecem em casa, você pode se valer de um kit de primeiros socorros para prestar ajuda à quem precisa nesses momentos.

Quem tem crianças em casa, sabe que é inevitável que eles caiam e ralem o joelho algumas vezes ou que sofram pequenos cortes – isso faz parte da vida da criança e mesmo os adultos podem acabar se machucando em algum momento. Por isso é importante ter instrumentos em casa que viabilizem a ajuda no momento que o acidentado precisa.Montar um kit de primeiros socorros não é tão complicado e não custa caro. Muitos itens podem ser encontrados no supermercado e/ou em farmácias.

Ressaltamos ainda, que o kit é válido e útil para pequenos acidentes em casa e não para casos mais sérios. Lembramos que, por exemplo, se seu filho cair de bicicleta e bater a cabeça ou as costas no chão ele deve ser levado ao hospital e não apenas tratado em casa.

Porém, para pequenos cortes e arranhões o kit de primeiros socorros pode ser de extrema utilidade, para evitar que o problema se torne pior.

Segue abaixo uma lista dos itens que não podem faltar em um kit de primeiros socorros:

• Uma bolsa para armazenar o kit;
• Tesoura e pinça;
• Luvas cirúrgicas;
• Termômetro;
• Gaze, esparadrapo, micropore, ataduras de crepe;
• Lenços e/ou sabonetes antissépticos;
• Algodão;
• Curativo adesivo;
• Soro fisiológico e solução iodada;
• Vaselina;
• Remédios como analgésicos, antiinflamatórios, antitérmicos, antialérgicos e remédios contra náuseas e vômitos;
• Medicamentos prescritos para uso emergencial (somente para quem possui receita e orientação médica para toma-los);
• Colírio;
• Bolsa de água quente e de água gelada;
• Repelente de insetos;
• Hastes flexíveis com ponta de algodão.

Quem tem bebês na família pode adicionar mais alguns itens à lista para ter sempre disponível: fralda, mamadeira, leite em pó, medicamentos necessários, lenços umedecidos e pomada para assadura.

Ainda para emergências, você também pode precisar ter os seguintes itens por perto: celular e carregador, tesoura, pinça e garrafa com água.

Recomenda-se ainda manter o kit em lugar visível e de fácil alcance para adultos. Além disso, deve-se manter em casa uma lista com números emergenciais como telefones de familiares e de serviços de emergência como bombeiros e ambulância.

Estar preparada para qualquer acontecimento é primordial para uma mãe, esposa ou dona de casa que se preocupa não só com a sua saúde, mas também com a saúde de quem vive com ela. Por isso, fique a vontade para adaptar a lista do kit de primeiros socorros à sua necessidade e esteja sempre pronta para estes pequenos acidentes que podem ocorrer a qualquer momento.