VERSICULO DO DIA 

Deuteronômio, 33:27 - O Deus eterno é a tua habitação e, por baixo de ti, estende os braços eternos; ele expulsou o inimigo de diante de ti e disse: Destrói-o.

Feliz Dia Internacional da Mulher

 

Mulher...

Que traz beleza e luz aos dias mais difíceis
Que divide sua alma em duas
Para carregar tamanha sensibilidade e força
Que ganha o mundo com sua coragem
Que traz paixão no olhar
Mulher,
Que luta pelos seus ideais,
Que dá a vida pela sua família
Mulher
Que ama incondicionalmente
Que se arruma, se perfuma
Que vence o cansaço
Mulher,
Que chora e que ri
Mulher que sonha...

Tantas Mulheres, belezas únicas, vivas,
Cheias de mistérios e encanto!
Mulheres que deveriam ser lembradas,
amadas, admiradas todos os dias...

Para você, Mulher tão especial...

Feliz Dia Internacional da Mulher!

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Abraço, beijo e sexo diminuem estresse e pressão arterial

Existe mais um motivo para abraçar as pessoas, além de demonstrar carinho, de acordo com um novo estudo. Um pesquisador da Universidade de Viena descobriu que abraçar a pessoa amada alivia o estresse, ansiedade, regula a pressão arterial e melhora a memória. No entanto, abraçar um estranho pode provocar o efeito contrário. 

Especialistas acreditam que os benefícios se devem ao hormônio oxitocina: um abraço simples parece aumentar os níveis do “hormônio do amor”. A substância parece ter um efeito mais potente sobre as mulheres do nos homens e é ideal após um dia duro de trabalho. 

Outros gestos também podem ajudar na produção de oxitocina:

Falar: mesmo sem o contato direto, conversar com o parceiro pode ajudar a regular a pressão arterial, em comparação com bater papo com uma pessoa menos significativa, além de fortalecer o relacionamento. 

Beijar: o beijo aumenta o nível de oxitocina e diminui o cortisol (hormônio do estresse). 

Sexo: além de relaxar, você queima calorias e aumenta o número de um anticorpo específico no combate a resfriados. As relações sexuais também promovem sono de mais qualidade. 

Um pesquisador da Universidade de Viena descobriu que abraçar a pessoa amada alivia o estresse, ansiedade, regula a pressão arterial e melhora a memória

No entanto, abraçar um estranho pode provocar o efeito contrário

 O beijo aumenta o nível de oxitocina e diminui o cortisol (hormônio do estresse)

Além de relaxar, com o sexo você queima calorias e aumenta o número de um anticorpo específico no combate a resfriados. As relações sexuais também promovem sono de mais qualidade

Mesmo sem o contato direto, conversar com o parceiro pode ajudar a regular a pressão arterial, em comparação com bater papo com uma pessoa menos significativa, além de fortalecer o relacionamento.

Adolescentes são insatisfeitas com corpo por causa das amigas

Amigos têm maior influência sobre o que as adolescentes acham do corpo do que mulheres magras presentes na televisão e revistas. De acordo com uma pesquisa da Universidade Internacional Texas A & M, nos Estados Unidos, apenas a desaprovação dos que estão ao seu redor tem um efeito negativo de longo prazo sobre a autoestima. 

Os cientistas pediram a 237 garotas, entre 10 e 17 anos, para listar os três programas de TV favoritos e para avaliar a aparência das atrizes que fazem parte deles. Também analisaram peso e altura, sentimentos de inferioridade quando se comparam com outras meninas e quantas vezes usam mídias sociais. Todas responderam como se sentem em relação ao corpo e se tinham sintomas de transtornos alimentares. Seis meses depois, o processo foi repetido com 101 participantes do grupo inicial.

“A competição entre amigas é mais saliente ao corpo e a questões de alimentação em adolescentes”, disse o pesquisador Christopher Ferguson. O profissional acrescentou que as mídias sociais, como Twitter e Facebook, trazem preocupação à medida que podem se tornar um novo espaço para bullying. “Pode fornecer uma nova arena para a competição, mesmo que não influencie diretamente os resultados negativos em relação ao corpo", concluiu.

Grávidas podem transmitir efeitos do estresse ao feto pela placenta

As grávidas podem transmitir os efeitos danosos do estresse para o bebê por meio da placenta. Essa foi a conclusão de um estudo realizado pela Escola de Medicina Veterinária da Universidade da Pensilvânia, divulgado pelo jornal Daily Mail. De acordo com os pesquisadores, o impacto do estresse é sentido pelo feto através de uma proteína, que afeta o desenvolvimento do cérebro de meninos e meninas de forma diferente.

Os cientistas acreditam que isso poderia explicar as ligações já conhecidas entre o estresse materno e distúrbios como o autismo e a esquizofrenia, mais comuns e graves na descendência masculina. "Quase tudo vivido por uma mulher durante a gravidez tem de interagir com a placenta para ser transmitido para o feto. Agora temos um indicador que parece sinalizar ao feto quando a mãe está estressada", disse o pesquisador Bale Tracy.

Os pesquisadores estudaram ratos fêmeas que foram expostas a estresses leves, como o cheiro de raposas ou barulhos estranhos durante a primeira semana de gravidez. Através da experiência, eles observaram que os níveis de uma enzima chamada OGT eram mais baixos nas placentas dos animais estressados do que nos demais. As placentas ligadas a fetos do sexo masculino apresentaram níveis naturalmente mais baixos do que aquelas associadas a fetos femininos.

Outras pesquisas mostraram que a queda nos níveis de OGT provocaram mudanças em mais de 370 genes nos cérebros de ratos antes de nascerem. Muitos desses genes desempenham um papel nas funções essenciais para o desenvolvimento neurológico, tais como uso de energia e regulação de proteínas, criando conexões entre células nervosas.

As descobertas, publicadas na revista Proceedings, da Academia Nacional de Ciências, valem também para os seres humanos, segundo os pesquisadores. A análise de placentas humanas, após o nascimento de bebês do sexo masculino, evidenciam níveis reduzidos de OGT.

Os resultados sugerem que a enzima pode proteger o cérebro durante a gravidez. Como os machos possuem menos proteína, estariam em maior risco ainda se as mães estivessem estressadas. "Queremos chegar ao ponto em que podemos prever a ocorrência de doença do neurodesenvolvimento. Se temos um indicador para essa exposição, podemos mesclar essa informação com o que sabemos sobre perfis genéticos que predispõem indivíduos a essas condições e mantermos um olhar mais atento sobre as crianças que correm mais riscos".

Veja 7 formas de contaminação por alimentos ou bebidas em viagens

Para muitas pessoas, comer é uma das melhores partes de uma viagem. Mas muitas vezes estamos expostos a doenças, especialmente em lugares onde a comida e a água podem estar contaminadas por bactérias, parasitas e vírus. O site doHuffington Post listou 7 itens a serem evitados durante viagens. Confira e aproveite seu passeio.  

1. Água de torneira
Água contaminada é uma das principais causas mundiais de doenças. Diarreia, rotavírus e cólera são alguns dos problemas que podem ser transmitidos pela água e pela comida, contaminados por fezes animais e humanas. Este tipo de contaminação é particularmente comum em regiões com higiene e saneamento precário.

O que fazer:  quando estiver em dúvida, prefira água engarrafada, sucos de garrafa, refrigerante em lata, cerveja, vinho, chá ou café feito com água fervida. Mesmo o gelo derretido nas latas e garrafas podem estar contaminados, por isso, lembre-se sempre de limpar antes de consumir. Evite escovar os dentes com água da torneira também.

2. Os riscos do gelo
O gelo carrega os mesmos riscos que a água de torneira – em lugares se desconfia das condições de higiene, o gelo deve ser consumido apenas quando foi feito com água de garrafa, fervida ou tratada.

O que fazer: a menos que você tenha como verificar se o gelo foi feito com água limpa, opte por bebidas já refrigeradas, como sucos ou refrigerantes enlatados.

3. Moscas
Ao voar e posar em alimentos, as moscas contaminam de várias maneira. Primeiro, porque carregam vestígios de todos os lugares que pousaram anteriormente, incluindo fezes e lixo podre. Elas também depositam o próprio material fecal por onde passam.

O que fazer: comida preparada, exposta em buffets ou em carrinhos na rua, está mais propensa às moscas. Por isso, vale fazer uma vistoria no local para ver se as moscas estão muito presentes. Se sim, considere comer em um lugar fechado e mais protegido.

4. Mãos limpas
Ter as mãos limpas é uma das mais efetivas formas de prevenir muitas doenças, mas em alguns lugares isso ainda não é uma prática entre as pessoas que servem ou preparam refeições. Muitos países investem em campanhas de higiene, mas adotar novos hábitos requer tempo.

O que fazer: procure por lugares onde as pessoas que estão tocando sua comida estejam com as mãos limpas. Se você  não consegue confirmar isso, procure por outros sinais de higiene como sabonete no banheiros e atendentes usando uniformes limpos. E não se esqueça de lavar as suas próprias mãos com regularidade.

5. Alimentos quentes
Bactérias transmitidas por alimentos se multiplicam rapidamente em alimentos frios não mantidos abaixo de 4 graus alimentos cozidos não mantidos acima de 60 graus. Por isso, se a comida que você está comendo deveria ser quente, certifique-se que realmente está quente.

O que fazer: procure estabelecimentos que fazem comida mediante pedido, e certifique-se que, ao chegar à mesa, o alimento está bem quente.

6. Alerta do sol
Controlar a temperatura certa do alimento é a chave para se comer com segurança. Quando a comida não é mantida quente ou fria devem ser ingeridos em um período máximo de duas horas para o consumo seguro. Este tempo é ainda menor quando está muito calor. A comida deixada sob a luz do sol fica ainda mais quente.

O que fazer: fique longe da comida deixada no sol. As estimativas mostram que mais de 200 doenças podem ser espalhadas por meio dos alimentos, e o calor acelera o crescimento de bactérias. Cuidado com os piqueniques, com a comida de rua, e em situações em que o alimento é exposta ao calor da luz solar direta.

7. Alimentos crus
Frutas e vegetais fazem bem para a saúde, mas em lugares onde a água não é boa para beber, é melhor evitar alimentos crus. Muitos deles podem ter sido lavados com água contaminada. Enquanto o processo de cozinhar o alimento mata os agentes patogênicos, ingredientes para salada ou frutas e vegetais crus não são muito seguros.

O que fazer: em locais onde a água não é segura para beber, respeite esta regra: ferva, descasque e cozinhe. Evite saladas e outros frutos e vegetais crus, exceto as que podem ser descascadas (e que não são, em seguida, expostos a água da torneira), uma vez que a casca protege contra a contaminação.

Truque de famosas, soro fisiológico reduz dilatação de poros

Figurinha carimbada no nécessaire de celebridades como Gabriela Duarte e Carol Castro, o soro fisiológico vem se tornando um poderoso aliado a favor da pele saudável e hidratada. Isso porque o produto, conhecido pelas propriedades de limpeza, é capaz de diminuir a dilatação dos poros do rosto e nutrir a cútis, deixando-a viçosa e com brilho natural durante o dia inteiro.

Composto por água, sal, açúcar e cloreto de sódio, o soro em contato com a pele dá a sensação de maciez e aspecto aveludado, além de ser eficaz no tratamento de leves queimaduras provocadas pelo sol, refrescando a área afetada e deixando-a livre da vermelhidão. O melhor de tudo é que o uso constante do produto não altera o pH (propriedade natural responsável por combater bactérias e fungos, e ainda proteger contra infecções, alergias, irritações e coceiras) da cútis.  

“Por conta da sua formulação, o composto é capaz de nutrir a pele e diminuir a dilatação dos poros, mantendo o rosto limpo e luminoso”, explica Sheila Gonçalves, cosmetóloga e diretora técnica da Medicatriz. Ideal para ser aplicado na higienização cutânea pela manhã, o líquido ainda ajuda a dar uma levantada no rosto cansado, ao reduzir as temidas olheiras após uma noite mal dormida.

Mesmo com tantos benefícios, é bom lembrar que o soro fisiológico não substitui o adstringente e o tônico, pois não possui a mesma fórmula cosmética, sendo apenas uma alternativa de beleza. “Ele tem fácil aquisição e é uma boa opção para quem precisa de uma solução rápida de limpeza e hidratação”, afirma Sheila.

Truques de beleza
Um truque simples adotado pelas famosas é usar o artigo para ajudar a prolongar o efeito da maquiagem, aplicando-o como um primer, que contrai os poros. Para isso, é necessário umedecer um pedaço de algodão com o líquido gelado e dar suaves batidinhas sobre a face, antes de aplicar as camadas da make.

Quem precisa ficar livre dos edemas faciais, outra dica é aplicar compressas de soro gelado, pois essa ação diminui o inchaço e mantém a pele uniforme. Já durante a higienização, é indicado aplicar o líquido com um borrifador deixado na geladeira. Mas nunca se deve secá-lo com uma toalha, sempre espere que a pele complete a absorção.

Como parecer instantaneamente mais sexy

Estudo publicado no jornal Evolution and Human Behavior comprova que o salto faz as mulheres parecerem mais atraentes

Uma mulher possui diversos tipos de “ferramentas” e “truques” dos quais lança mão quando decide passar a impressão de sensualidade. Alguns homens chegam mesmo a reclamar de toda a variedade de escolhas que nós, mulheres, podemos fazer para parecer mais bonitas, enquanto eles precisam se virar com o que a natureza lhes deu. A escolha das roupas certas para determinadas ocasiões, bem como a opção por um ou outro estilo de maquiagem são exemplos dos meios de que a mulher dispõe para se sentir mais feminina.

A necessidade de sentir-se bonita e de chamar a atenção para os pontos fortes de nossa aparência física faz com que essas “ferramentas” saltem aos nossos olhos quando desejamos sair de casa “vestidas para matar”.

Há, porém, um item do vestuário feminino que é capaz de transformar a silhueta de qualquer mulher de forma instantânea e convincente: embora seja uma peça bastante antiga – os primeiros modelos de sapatos com salto alto de que se tem notícia remontam ao Egito antigo, em torno do ano 1000 a.C. -, o salto alto continua a cada dia mais atual e cumpre com louvor o papel de conferir sensualidade à silhueta feminina.

De acordo com um estudo publicado no jornal Evolution and Human Behavior, isso ocorre por uma questão quase anatômica. Uma vez que, ao usar salto alto, a mulher causa a impressão de ser mais alta do que realmente é, as outras pessoas tendem a considera-la mais atraente. Além disso, o próprio design dos sapatos de salto exige que a mulher que o porta corrija ligeiramente a postura ao caminhar, o que seria outro motivo para que a figura pareça anatomicamente mais longilínea.Como o salto te faz parecer mais sexy?

O modo como uma mulher de salto alto caminha também seria responsável por transparecer uma maior feminilidade. “Se você coloca salto alto, isso faz com que seu quadril faça movimentos mais circulares ao caminhar, com movimentos para frente e para trás, para cima e para baixo, com mais fluidez”, diz Paul Morris, líder do grupo de pesquisadores responsáveis pelo estudo. “O salto alto também reduz a amplitude do passo dado, e essas duas coisas fazem o caminhar, biomecanicamente, fisicamente, muito mais feminino”, ele acrescenta.

Como nada é perfeito, porém, é preciso parcimônia e muito autoconhecimento para não cair em tentação na hora de escolher um salto alto. Se você já é alta, por exemplo, deve optar por tamanhos mais moderados, para não parecer muito mais alta que as outras pessoas. Outro fator que pede atenção especial é a ocasião: usar salto alto em uma partida de futebol ou para um churrasco em uma chácara, por exemplo, não te faz parecer mais sexy, pelo contrário. Dadas as circunstâncias, caminhar com salto pode se tornar penoso e dar a impressão de que você não tem intimidade com esse tipo de calçado.Cuidado com os exageros

Além disso, procure comprar sapatos com os quais você se sinta confortável – e que te ofereçam o mínimo de segurança ao caminhar. Um solado emborrachado, bem como um modelo cujo salto não seja tão fino, são exemplos de detalhes que proporcionam uma maior estabilidade, diminuindo o risco de quedas e lesões.