VERSICULO DO DIA I Corintios 10:13 Não vos sobreveio tentação que não fosse humana; mas Deus é fiel e não permitirá que sejais tentados além das vossas forças; pelo contrário, juntamente com a tentação, vos proverá livramento, de sorte que a possais suportar. SAÚDE Cuidados que você deve ter ao praticar corrida nas ruas Evite problemas como contusões ao se exercitar em áreas urbanas tomando as devidas precauções Há quem prefira correr na esteira, olhando sempre para o mesmo cenário. Mas nada é mais energizante do que passar por lugares diferentes, ver árvores, pessoas e paisagens. Correr ao ar livre é, além de libertador, extremamente saudável e te ajuda a queimar mais calorias do que a esteira. Isso porque o terreno, diferente da esteira, não é sempre o mesmo e faz com que seu corpo se esforce mais. Os benefícios são tantos, que depois que você começa a praticar o esporte, você não consegue mais parar. Comece aos poucos, caminhando duas ou três vezes na semana e logo ver