VERSÍCULO DO DIA “‘Ame o Senhor, o seu Deus de todo o seu coração , de toda a sua alma, de todas as suas forças e de todo o seu entendimento’ e ‘Ame o seu próximo como a si mesmo’” Lucas 10:27 Pular corda emagrece até 800 calorias em 1 hora Além de queimar calorias, o exercício ajuda a tornear os músculos e faz bem ao coração Que tal uma atividade barata, divertida e muito eficiente? Embora pareça brincadeira de criança, pular corda pode ser um exercício incrível, tanto para a saúde, quanto para a busca pelo corpo dos sonhos! Conheça mais sobre essa modalidade que, além de ser gostosa de praticar, pode proporcionar resultados surpreendentes. Os benefícios de pular corda Para começar, pular corda emagrece, e muito! Alguns especialistas afirmam que é possível queimar, em média, 800kcal por hora de treino. Mas esse número pode variar de pessoa para pessoa, de acordo com o condicionamento físico, a intensidade do exercício e o tempo praticado. E a ati